奇妙的東方睡果，真正維C之王久服可安五臟，輕身延年

你吃過酸棗嗎？這種奇妙的東方睡果，真正維C之王久服可安五臟，輕身延年，可能很多人都不知道這種酸棗的養生功效，其實吃酸棗不僅可以補充維生素C，還能益壽延年哦，而且酸棗還能做成酸棗粥，這些對人們的好處都是非常大的，接下來就為大家介紹酸棗的功效和吃法。

野生酸棗含有多種微量元素、氨基酸和維生素。特別是維C含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，比葡萄高近100倍，比稱猴桃還高2倍，在人體中的利用率可達到86.3%，是所有水果中的佼佼者，真正的「維C之王」。

英國學者在對虛弱症患者的觀察中發現，凡是連續按時吃酸棗的，其康復速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。

常喝酸棗汁可以改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。酸棗中含有大量維生素C、E，可以促進血液循環和組織生長，使皮膚與毛髮具有光澤，讓面部皺紋舒展。

除了營養豐富，酸棗最珍貴也是最容易被人忽視的就是藥用價值了。酸棗仁入葯，具有養肝斂汗、寧心安神的功效。

酸棗仁在醫學上最具特點和療效的就數它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病， 酸棗因此也被世界各國譽稱為「東方睡果」。

酸棗仁具有滋補強壯效果，還有很好的鎮靜、催眠作用， 安神助眠是其最主要的功效。前人有「熟用治不眠，生用治好眠」， 經臨床實踐，生用炒用都對失眠有很好的療效。

通過治療失眠，對高血壓、冠心病、糖尿病、神經衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等都具有非常好輔助療效。

在宋代的《太平聖惠方》中，曾記載了一味酸棗仁粥，效果很好，簡單宜用。

材料：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。

做法：酸棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

功效：以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。

以上為大家介紹了酸棗這種奇妙的東方睡果，對人們的好處是非常大的，酸棗不僅可以滋補強壯，還能治療高血壓，冠心病等等，還能起到催眠的作用，如果失眠吃點酸棗是很不錯的哦，大家都可以嘗嘗這種保健效果非常好的水果。

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