分享我的輕鬆減肥法，讓你簡簡單單一個月瘦10斤！

大概是跟這個季節有關係吧，總是在朋友圈看到好多姐妹在為減肥努力，我今天也是來跟大家報告好消息的，既然減肥成功了就應該和大家一起分享~~(*^__^*)嘻嘻……

三年前我生下女兒後體重一直保持在116斤，這可能在別人看來不那麼胖，但是人的胖瘦得跟自己比啊，我以前體重可從沒超百啊，自從生完孩子後就這麼一直胖著也沒有刻意去減肥。

直到今年孩子上幼兒園了，才決定要瘦下來，就在前段時間我一直在尋找一個適合自己的減肥方法，試過晚飯後跑步，呼啦圈等，也試過小偏方等等，但這些都毫無效果。

但是後來我找到了適合我的方法

減肥操第一步：

減肥操第二步：

減肥操第三步：

減肥操第四步：

減肥操第五步：

減肥操第六步：

減肥操第七步：

當我們在減肥的時候，不要去想我要減肥「我不能吃這個」「不能去做」，而是想著「我要健康」「我要好身材」「我要小蠻腰」，那麼你會更有動力去堅持。小編這裡有很多減肥的方法和瘦身的訣竅，還有不少排毒養顏、燃脂塑形的小技巧。

薇薇教練（幑：gcd0808jf）

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