不一樣的瑜伽，找回元氣滿滿的自己 | 唱誦療愈工作坊
Mercy老師音樂
每個女性都希望活出真正的自己，活得更精緻、美麗，活出內在的力量。
我們都想要好工作，好家庭，想要健康的生活方式，每個女性都想要掌握平衡的智慧。
我們希望自己的一天是這樣的：早起從容的畫個氣質妝容，親手做一個精緻早餐，聽一段音樂，再來一個晨間瑜伽，然後元氣滿滿的度過一天。
可實際上呢，加班越來越多，越睡越晚，因為熬夜早起就滿臉的疲憊……
我們的精力、體力、能量狀態都很低沉。為什麼我們這麼難掌控自己的身體？也無法應對去的焦慮的情緒和念頭。
因為我們只在工作和生活中穿梭，在忙碌的生活中完全停不下來，我們不停的上進、努力、競爭、付出。
忙碌的軀體太多，有趣的靈魂太少。你的身、心還有頭腦完全處於隔離的狀態。
而身為女性的你，在內心深處明白，這不是你本來的樣子。
本來的你，是柔軟的、美麗的、精緻的、是有韌性，有溫度的。就像露易絲·海所說：你是完美、完整、完全的。
你需要找回這樣的自己。
瑜伽就是通往女性完美自我的
一條道路
，它是現代生活中我們需要的完美工具
。喬布斯曾推崇瑜伽，他生前最愛的書就是瑜伽大師尤迦南達的書：
《一個瑜伽行者的自傳》。也有更多人，因為瑜伽，才得以在浮躁中找到一些內在的平衡。
一位女歌手的內在療愈與成長
Mercy唱誦
來自紐約的專業歌手、音樂家Mercedes也因為瑜伽從迷茫中走出，不僅成為了一名瑜伽老師，更是一位將古老瑜伽智慧融入現代忙碌生活的老師。
16 年前，她在紐約是位事業成功的女性，獲得了很多認可和讚賞，但這些成就並沒有給她帶來快樂。她總是問自己：
究竟什麼能夠給我帶來快樂？
就在困惑迷茫的時候，她很幸運遇到了瑜伽，Mercedes終於找到了讓自己開心的事情。
所有的喜悅都是發自內心的。
她到亞利桑那州的沙漠里，到印度，到各處遊歷，修鍊自己，在找到瑜伽真意的過程中，也找回了最真實的自己。現在的Mercedes看起來魅力非凡，她的聲音依然宛如天籟，但在這美麗的聲音之中多了對於生命的熱愛、對生命的理解。
瑜伽與音樂的完美結合
唱誦瑜伽讓你的心歌唱
結合自己歌手的專業，
她把瑜伽、冥想、聲音藝術和哲學等結合起來，形成了自己獨特的體系，來教授人們。她在世界各地的大學和機構中開始瑜伽、唱誦瑜伽、冥想的課程。
不需要去羨慕那些可以做各種高難度的瑜伽體式，即使你沒有任何的瑜伽體基礎你也可以掌握到瑜伽的精髓。Mercy老師教導的課程中，動作從來不是重點，她關注的是本質，是你的身心狀態。
瑜伽的梵語之意是
合一，與自然的節奏合一，與生命最美好的頻率合拍。Mercy老師教導的瑜伽唱誦幫助你
，打開你的心歌唱，讓你尋回自己內在的本質，找回身體的智慧的同時，也找到心靈的智慧。
Mercedes導師唱誦
我們習練瑜伽，呼吸，流汗，在瑜伽的日常中，在每一首瑜伽唱誦中，都融合了對於自己的愛與耐心，慢慢的做這些，現在你好像就慢慢變成了自己想要的樣子，看到自己的身心變得美麗與健康。
7月8日、7月15日
張德芬空間特邀Mercedes導師來到上海、北京兩個城市，帶領兩次唱誦瑜伽療愈工作坊，和
你一同通過瑜伽、冥想、唱誦來達到身心和諧共振的美好狀態。
【
放開焦慮，重獲喜悅
】
——唱誦瑜伽療愈課
【課程內容】
Mercedes導師的課不同於一般的瑜伽課，她在課程中會把瑜伽、冥想、唱誦結合起來，給你帶來身心的全方位體驗。
【唱誦瑜伽】
唱誦是一個接近自我的完滿表達方法。
唱誦釋放並升華封鎖在心裡的感情。
聆聽專業歌手的唱誦，連接真實的內心。
釋放情緒，用聲音療愈潛意識的傷痛。
【瑜伽】
很古老的瑜伽思想中認為，人的意識和身體是有連結的。
如何用簡單的體式輕鬆鍛煉。
什麼是瑜伽的本質。
【深度放鬆冥想】
什麼是冥想。
冥想等去改變你的意識。
如何在生活中運用冥想
【
課程收穫
】
唱誦瑜伽：如何用唱誦調節情緒，療愈內在。
瑜伽：如何瑜伽體式保持每天的能量狀態
冥想：如何用冥想管理情緒，讓自己不焦慮
【適宜人群】
1.希望身心健康的你。
2.零基礎，對瑜伽、音樂感興趣。
2.瑜伽初學者，想要快速掌握瑜伽精髓。
3.瑜伽專業人士，跟隨mercy老師學習來自印度的原始唱誦。
【導師
】
Mercedes Bahleda梅賽德斯·芭樂妲是位來自紐約大學講師、音樂家、瑜伽士、藝術家。
她是一位精進的瑜伽，冥想，聲樂和哲學的修行者。她曾遊歷印度和拉達克學習東方文化，並進行了一年的靜語閉關。Mercedes導師也是位富有魅力的，她環遊世界為各類企業、團體和個人開展研討會。
此外她還是一位受人歡迎的音樂家、唱誦歌手。她在世界各地開展音樂會和藝術工作坊。並出過三張唱誦專輯，其中熱銷的有：《憐憫之歌》和《幸福之路》。
【本期開放報名
】
上海場
時間：2017年7月8日（星期六）
價格：一人580元，兩人同行480元/人
本場限定：60人
地點：上海帝璟麗致大酒店
注意事項：上課請穿寬鬆的衣服，適合瑜伽動作。
北京場
課程時間：2017年7月15日（星期六）
（招募時間待定）
【放開焦慮，重獲喜悅
】
——唱誦瑜伽療愈課
國際導師Mercy通過智慧、瑜伽和音樂
幫助你療愈自我、釋放情緒
讓你的心歌唱
【報名方式】
1.上海場單人報名：長按識別下方二維碼，進入課程專欄
2.上海場雙人報名：長按識別下方二維碼，進入課程專欄
3.點擊下方「原文鏈接」進入課程專欄
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