手上脫皮起小水泡？這是濕氣在作怪，用點小食材幫你快速祛濕

這個季節的天氣比較悶熱，雨水多、濕氣重，給大家的生活帶來一些麻煩，有的人突然發現這種情況——手上脫皮嚴重，而手指縫出現密密麻麻的小水泡，瘙癢難耐，越抓越癢，抓破流出來透明的液體，流到其他地方還會傳染。其實，小水泡是汗皰疹，是一種常見的皮膚濕疹，多發生在掌跖的水皰性皮膚病，它讓雙手變得非常難看。

由於工作壓力大、飲食不規律，再加上夏季濕熱的環境下，手上容易出現真菌感染，導致汗皰疹的發生。小水皰像米粒大小一樣，連續多年反覆發作，伴不同程度的灼熱及瘙癢，讓人十分頭疼。從中醫學來說，汗皰疹與體內堆積過多的濕氣有關，其實解決這個問題並不難，下面用點小食材，幫你快速祛濕。

1、根據汗皰疹以濕邪為主的特點，可用收濕斂皰的方法，準備好王不留行60g、明礬30g、石榴皮30g、用水煎取汁，然後把患處放入其中泡洗，一天2次，每次10分鐘，堅持一個星期就見效。

2、保持良好的飲食習慣，盡量少吃辛辣、海鮮之類刺激性比較大的食物。多吃點含維生素含量高的食物，比如蔬菜水果，還有穀類豆類，可以經常喝點薏米紅豆粥，也是很不錯的選擇。

3、由於體內濕氣過重，這時可以採取食療祛濕排毒，廚房常見的調味品比如生薑，具有非常有效的祛濕作用，老薑熬水就是比較好的用法。

最後一點，平時勤洗手，注意清潔衛生，選擇刺激性小的洗護用品，比如含有植物油的手工皂，這樣既能減少刺激，也可以預防再次發作。當然，患了汗皰疹之後，在飲食方面就不能隨心所欲，好的食物有益於病情恢復。下面推薦這幾樣祛濕排毒的食材，搭配使用效果會更好，讓你的雙手變得漂漂亮亮的。

冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。荷葉葯食兩用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助於體內濕氣排出。非常適合經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

做法：

1 首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。

2 取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。

3 將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。

4 濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口

如果體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。薏米藥用最早記載在《神農本草經》，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。紅豆、薏米都是排毒聖品，紅豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（A、B、C）、植物皂素和鋁、銅等礦物質。食用可去斑

茉莉有著良好的保健和美容功效，可以用來飲食，可用於茉莉花茶的製作。茉莉花茶在中國的花茶里有「可聞春天的氣味」之美譽。茉莉花清新可口，可清熱解毒、利濕祛濕的作用。

春季氣溫忽高忽低，兼之濕氣加重，寒濕非常容易進入人體，而陽曆3-5月正是抑鬱最易高發的時節，茉莉花可同時達到祛濕、驅寒、理郁的作用，因此以茉莉入茶被成為「春季茶飲之上品」。

作為天然的穀物飲品，燕麥本身就是很好的粗糧穀物，有消水腫，健脾胃的效果，能養胃促進腸胃蠕動促進新陳代謝，裡面加有水果和堅果碎，使口感更好了，還能補充多樣化的膳食纖維和維生素和蛋白質，不僅能夠去濕氣還能調養身體。

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