夏天這幾種習慣最容易招惹鼻炎，寒氣襲人！寒涼病根！艾灸補陽氣，疏通經絡有竅門！名醫路新宇給你講清楚

火熱的夏天就要到了，但如今的生活方式，對於身體來說是內憂外患。我們常為了一時之快而貪食寒涼之物，這是內憂；外患則是空調，夏天毛孔張開，如果室內冷氣開得很足，人造寒邪乘機進入體內。鼻炎就在此時種下了病根。

噴嚏是排出寒氣

我們在打噴嚏、流鼻水的時候只是想著趕緊停下來吧，頭昏腦脹太難受了，可是想一個嚴肅的問題：人為什麼要打噴嚏？

在鼻腔吸入異物或者被刺激的時候，正常人會打噴嚏，那麼這種異物可以是有形的，也可以是無形的，比如寒氣。生活中我們會發現，幼兒由一個較熱的空間突然進入空調房，馬上會打幾個噴嚏，寒邪侵入身體立即作出反應，通過噴嚏的形式將它們趕走。可是這種情形，成年人的反應卻沒有孩子敏感，這證明幼兒生長能力強，陽氣旺盛，所以敏感、反應強烈，立即清除進入身體的異物。

夏天吃冷飲、吹空調，寒氣聚集體內，在春天陽氣生髮的時期，身體與自然相呼應，正氣萌動，開始通過鼻子這個通道驅除體內寒氣。日本人將春天發作的鼻炎稱為「花粉症」，花粉是種子植物特有的結構，生長力旺盛，人體吸入之後，也會促進陽氣的生髮，結果表現為噴嚏不斷，一把鼻涕一把淚。

我的弟弟2001年去日本留學，第二年回國探親時就開始有鼻炎了，究其原因就是冬天穿得少、平時喝的涼，沒多久身體內部寒氣襲人。據他介紹，日本治療「花粉症」的藥物十分厲害，服用十分鐘，鼻水就不流了，不過服藥後一定不能開車，因為會睏倦。人為什麼會睡著？陰氣上升、陽氣下降，動力減慢，就會睏倦。

所以，抗過敏的藥物實際上是使陽氣下降，機體的敏感度隨之降低，不能主動排寒氣。服用抗過敏藥物後噴嚏、鼻水沒有了，可寒氣依然在體內，陽氣再萌動，癥狀又會出現。明白了原因，我們就要想辦法將寒氣趕走，這是解決鼻炎問題的關鍵所在。

夏季是排寒良機

1、遠離寒涼做好預防

有鼻炎的朋友，在夏天一定不能貪涼，冬吃蘿蔔夏吃薑。姜的性狀是微溫的，可以平衡體內的寒，健康的人吃了寒涼之物會腹瀉，這是自身將異物排出體外的本能反應。可是生活中很多朋友喝冷飲、冰脾酒、吃冰鎮苦瓜、海鮮卻安然無事，這種情況不見得是身體強壯，反而是機體的反應能力下降，寒邪由此留在體內。

防護鼻炎，遠離空調也是非常重要的。曾經看過一個廣告，一位小夥子熱得汗流浹背，對著空調一陣猛吹，畫面裡頭發都起了白霜，看似過癮，一會兒就感冒了。夏天毛孔張開，如果室內溫度多低，冷氣會持續進入體內，我個人的感覺是室內溫度別低於28℃，如果在這個溫度下您還覺得熱，是您自己出了狀況，可以看看中

2、艾灸穴位補充陽氣

寒者熱之，在排寒的同時，可以通過艾灸的方法給身體補充能量。過敏性鼻炎病人常用的艾灸穴位是中脘穴、關元穴，晨起艾灸中脘穴、關元穴，每日一穴20～30分鐘，交替艾灸。堅持數日，待艾灸2、3分鐘，熱感充滿全腹時方可停止。有條件的朋友可以在下午2點多鐘，晒晒後背。有朋友在艾灸或曬背後會突然出現癥狀加重的情況，這是寒氣加速排出的表現，給身體三天時間，如果癥狀無緩解再找中醫當面辯證診治也來得及。

3、疏通經絡恢復功能

寒氣在體內盤踞，也有固定的領地，有人伴有前額的悶痛，這是胃經的循行線路，胃中寒大；有人後頭悶痛，下午疲乏，這是膀胱經有寒，所以平時要自己動手疏通這兩條經絡的易堵塞穴位。胃經的易堵塞穴位是大腿中線上方的髀關穴、梁丘穴以及足三里穴。膀胱經的易堵塞穴位崑崙穴、承山穴、合陽穴。這幾個穴位可以每日點揉3次，每次三分鐘，待穴位處的痛感消失後即可停止。鼻炎患者常有鼻塞的表現，也可以堅持按揉與鼻子有關的肺經和大腸經的易堵塞穴位。它們是肺經的孔最穴、魚際穴，大腸經的手三里穴、合谷穴。當這四個穴位的痛感下降後，鼻塞癥狀亦會緩解。

作者簡介：

路新宇，男，畢業院校長春中醫藥大學，中醫養生文化學者、經絡養生專家、執業中醫師，著有《上班族身體保養指南》、《敲開健康之門》系列叢書之《通則不痛痛則不通》、《季節養生經絡有道》。

1998年畢業於長春中醫藥大學針灸專業，因種種原因從事藥品銷售工作長達九年，直到2007年夏天，重新回到中醫臨床之路，並重點研究經絡、穴位如何為人們自我養生之用。幾年來致力於中醫養生的科普工作，為多家企事業單位及老年大學做健康講座近百場，在中醫科普教育工作中倡導中醫四化：理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。

作者授權岐黃之約發布，未經我方正式授權，拒絕任何形式轉載，侵權必究。

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