降血糖小妙招 你知道幾個？

血液中的葡萄糖稱為血糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要，血糖高了容易引發各種疾病，例如：糖尿病、腎功能不足、胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等疾病。下邊小編就教您幾招食物降血糖的小妙招：

1、苦瓜

常吃苦瓜有助於降低血糖，因為苦瓜是「四性」中性寒的食物，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜種有類似胰島素作用的成分在，它能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2、洋蔥

洋蔥具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

3、魔芋

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降 低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

4、南瓜

南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。 它易消化，味甘，性溫，也有補中益氣、對胃腸也有很好的作用。

5、紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

濟南復康復醫院友情提示：要時刻注意血糖的數值，定期去正規醫院進行檢查，一旦發現血糖過高活過低時， 要及時去醫院就診，做到早發現、早治療。

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