我們在運動的時候，體內會釋放出令心情振奮的內啡肽
我們在運動的時候，體內會釋放出令心情振奮的內啡肽。
它是運動快感的來源，也是性快感的主要動力。運動還能使我們體內的血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高
增加包括骨盆及性器官在內的全身血流量，喚醒慾望。
「當你運動的時候，做任何事情總是精力充沛，包括性愛。」
美國的國家級私人教練們如此評價運動與性愛的關係，「如果她的肢體足夠靈活，她就可以做出各種姿勢，而且會樂意去嘗試；
如果他很強壯，他就可以更長久地保持你們所喜歡的姿勢；而如果彼此的身體非常合適，就能夠更加深入。
※我們運動的目的不是為了創造成績，而是為了更好地享受生活
※年齡段不同，運動健身的方式也不同，你同意嗎？
※為了使關節保持較高的柔韌性，應多做伸展運動
※為什麼不努力去練就一付堅實漂亮的腹肌呢？
※在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處
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