空腹時不碰這幾種食物，尤其是後2種極易傷害腸胃，經常找醫生！

養生最重要的是減少很多種疾病的可能，老中醫說，不要把養生看的哪么困難，更不要不重視，也不要認為現在還年輕不養生也沒事，一旦疾病到你頭上，你再也不會這麼說了，養生良好的生活習慣就是一種非常簡單的養生方法，例如空腹哪些食物不能吃，如果吃多了易傷害腸胃的，快來了解一下吧。

柿子含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。空腹的時候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質。

這個不知道多說吧，很多人都知道飯後吃它最好的，香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，還會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

牛奶和豆漿

牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。這個之前還真的不是太了解。

冷飲尤其是夏天很多人都喜歡吃點涼涼的，空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病，也會導致內臟器官功能受到損傷。

酒空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。

當然還有菠蘿、大蒜和洋蔥這些刺激性食物也不要多吃。

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