孕期尷尬事，漏尿你遇到過嗎？

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孕期為什麼會漏尿

是因為懷孕後身體發生的種種變化讓血液更多的流向腎臟，大約比平時的流量多了30%賣身葬不斷地過濾和清理流入的血液，同事也不短的產生尿液，因此過濾的血液越多，形成的尿液也就越多。

不斷變大的子宮會造成骨盆腔內器官相對位置發生改變，導致膀胱承受的的壓力增加，所以准媽媽們才會總是想去衛生間。孕早期結束之後這種癥狀就會慢慢減弱，到了晚期就又會出現，因為到了孕晚期你的膀胱承受的壓力更大。

看到這裡是不是有些孕媽就會說，我打噴嚏、笑的時候或者彎腰的時候才會漏尿。就是這些動作就是促使壓迫到膀胱，才會發生漏尿的情況。

所以啊，准媽媽們不要怕，也不要擔心，寶寶只是用這種方式告訴你，他在長大。尿頻和漏尿的情況都是孕期中很正常的情況。

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孕期漏尿要怎麼辦呢？

准媽媽在工作中有尿頻和漏尿的癥狀是很尷尬，尤其是一些重要的場合，更是會不知所措。我們要怎麼避免這種事情發生呢？

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事前先排凈小便

在參加重要事宜（會議）之前先上一趟廁所，排凈小便，不要等到有尿感的時候再想到去廁所。

在辦公室的時候可以1~2個小時（具體的時間看準媽媽安排）就可以去一下廁所，千萬不要憋尿，長時間的憋尿會給准媽媽的身體造成影響的，例如膀胱炎症。

如果尿頻的同時伴有輕微的腹痛或排尿時有針刺的疼痛感，這說明准媽媽很有可能患有尿道炎，請儘快去醫院治療。

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運動

為了緩解這種尷尬，准媽媽們也可以做做運動。

坐位、站立，全身肌肉放鬆的時候。收縮肛門、尿道及陰道，堅持3~5秒，放鬆5~10秒，連續做15~30分鐘。

每日進行2~3次，或每天做150~200次。可以選擇在起床前、睡覺前、午休，也可以選擇在公交車上。

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