全球230款防晒霜，儀器+真人評測49天，這是你們想要的結果！

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比「你胖了」更扎心的話是什麼？應該就是「你又黑了」。吶，今天"有調評測"來給你們發福利啦！

我們花費 5w 買入上圖所示 230 款防晒霜，用科學儀器和妹子們虐曬了七七四十九天，才得到一份價值不菲的評測報告。

每一款我們都有科學數據，有妹子真人上臉使用。只願你看完這篇學會防晒，用對方法，永遠都是水靈白嫩的17歲！送福利送到底，今天的文末還附贈你們一篇答疑解惑。

這些問題，我們將用科學儀器和親身實踐為你解答。

目錄

關於有調評測

評測選品——230個防晒霜

防晒霜購買科普

-1.防晒霜怎麼挑

-2.物理防晒與化學防晒的區別

評測維度

評測結果

購買指導

-1.面部防晒霜推薦

-2.身體防晒霜推薦

-3.男士防晒霜推薦

防晒霜使用指南

遮陽傘預告

230 款防晒霜實在太多，想直接看評測合格的防晒霜，請直接滑到文末看評測結果！

簡單地講，我們是一群認真對待生活的人，以科學評測為手段，從琳琅滿目的商品中挑出最適合你我TA購買的那一款。

1 | 本期230款防晒霜實物如下

2 | 230款防晒霜詳細列表如下

高清大圖請下載有調App，在App里點擊查看

*本次評測選品購自商場專櫃、電商官方旗艦店、國外專櫃及葯妝店

1 | 你是怎麼被晒黑晒傷的？

所以，UVA和UVB都要防，才能保你年輕白嫩啊。

2 | 怎麼挑防晒霜，才能防住UVA和UVB？

而對於UVA呢，不同的國家有不同的評判標準，認為只有PA+++才有用是不對的！

3 | 物理防晒和化學防晒是怎麼回事？

不論是物理防晒還是化學防晒，都能很好地達到防禦紫外線的作用，但在使用感上有較大差別。以下還是科普時間。

Tip：物理防晒與化學防晒有什麼分別？

?純物理防晒使用時比較粘膩，泛白嚴重，但因為刺激性小，非常適合敏感肌使用。

?純化學防晒使用感清爽，但容易造成皮膚過敏。

? 物理化學結合防晒通常在使用感上平衡得比較好，目前市面上也是這種防晒霜居多。

現在我們的生活中充斥著一些沒有科學常識的所謂「達人」，這些人越是不懂的越能吆喝。來，摸摸你的錢（良）包（心），你買過多少「達人」推薦款，最後因為沒有功效被束之高閣了？做人吶還是要厚道，我們不玩兒虛的，從實際使用需求出發，多角度進行評測，用科學的實驗數據選出對你有用、好用的。

-評測開始-

我們怎麼給防晒霜打分？

①評分維度包括即時防晒能力、持久防晒能力、塗抹感受、防水能力、塗抹搓泥；

②非評分維度以供參考，包括膚質使用感受、性價比、氣味。

1 | 評分維度

⒈ 即時防晒能力

防火防盜防廣告，雖然你們愛的產品是SPF50+，甚至SPF130+順帶PA4個加號。但我們要告訴你，你被晒黑的原因可能就是使用的防晒霜不、合、格！

Tip：根據國際要求，防晒能力測試採用人體實驗（都是大活人啊），成本極高，因此實驗數據都是由品牌自行提供的，有關部門不會進行二次實驗審核，市場上虛高標註防晒值的情況時有發生。這個問題在美國、日本、歐洲都存在。

來自Consumer Reports Magazine (美國消費者報告) 2016年的防晒霜抽檢報告顯示：抽檢中48%的防晒霜防晒能力不合格。

我們本著替你操心的原則，按照統一標準親身實驗了230款防晒霜的真實防晒能力。

⑴ 實驗準備

電子天平，UVAB紫外照度計，UVB紫外照度計，高紫外線透射率的石英片。

⑵ 實驗對象

230款防晒霜。

⑶ 實驗步驟

① 將防晒霜均勻塗於一片石英片上，使用電子天平稱重，直至塗滿32mg（±0.5mg）。

Tip：為什麼是32mg？

資料表明，防晒霜標準用量為2mg/cm2，評測所用的石英片為邊長4cm的正方形，則防晒霜在石英片上的標準用量為：2mg/cm2 × 16cm2=32mg。

② 使用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度。

這裡我們通過儀器測量實時UVAB和UVB的強度，計算得到UVA的強度數值。

③ 等待石英片上塗抹的防晒霜晾乾成膜後（大約10分鐘），使用紫外照度計測量塗抹過防晒霜後的UVA和UVB的強度。

⑷ 實驗結果

使用以上實驗得到的數據，計算出每一款防晒霜對UVA、UVB分別的紫外線過濾百分比，並進行對比。

⑸ 評分標準

滿分10分，按紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此類推；分段處出現排名相同情況時，按較大分值計。過濾能力90%以下的，計0分。

⒉持久防晒能力

像我們這樣的懶癌患者，恨不得塗一次防晒霜效力能持續一整年，哪兒還有耐心每天補塗好幾次？所以持久的防晒能力是非常有必要的。我們採用相同的標準測試了230款防晒霜在暴晒4小時後的防晒能力。

⑴ 實驗準備、實驗對象同上。

⑵ 實驗步驟

① 在上一實驗即時防晒能力完成後，保留測試品（塗抹了防晒霜的石英片），放置在太陽下曬4小時。

② 使用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量塗抹過防晒霜後的UVA和UVB的強度。

⑶ 實驗結果

使用以上數據，計算得出每一款防晒霜對UVA、UVB分別的過濾百分比，進行對比。

⑷ 評分標準

滿分10分，按紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前10%的得10分，排名10%至20%的得9分，以此類推；分段處出現排名相同情況時，按較大分值計。過濾能力90%以下的，計0分。

⒊塗抹感受

我們勾搭了15名可愛的小姐姐，使用洗臉測試法確定她們的膚質（分為乾性、油性、中性膚質），然後瘋狂上臉230款防晒霜，對每一款的使用感受做出描述。

Tip：洗臉測試膚質法

洗臉測試法是利用潔面後繃緊感覺持續的時間來判斷。潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺：

?乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘或更久後消失；

?中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失；

?油性皮膚潔面後無明顯繃緊感或繃緊感20分鐘後消失。

⑴ 實驗準備

15位小姐姐，芙麗芳絲凈潤洗面霜，肌研極潤爽膚水，肌研極潤保濕乳液，吸油紙，花王碧柔深層凈澈卸妝水。

⑵ 實驗對象

230款防晒霜。

⑶ 實驗步驟

① 有請小姐姐們卸妝，使用統一的護膚品完成護膚步驟。

② 統一使用感受。給小姐姐們使用2款用於校準感覺的防晒霜，IPSA水潤高倍防晒乳使用感受為清爽，嘉娜寶礦物保濕防晒啫喱使用感受為適中。

嘉娜寶礦物保濕防晒啫喱（左），IPSA水潤高倍防晒乳（右）

③ 正式測試，小姐姐們在左右半邊臉分別塗抹2款不同的防晒霜，停留2小時後，參照之前統一過的膚感，給測試的防晒霜打分並描述感受。

⑷ 評分標準

根據感受按1-10分打分，使用感受非常清爽為10分（IPSA），使用感受適中為5分（嘉娜寶）。

⒋搓泥現象

在評測塗抹感受時，反饋有搓泥現象則該防晒霜扣0.5分。

⒌防水能力

夏天最怕的就是出汗之後防晒霜化了，更不用說進行一些游泳戲水的活動，去趟海島，回來之後黑成吉克雋逸，身上還留著比基尼的印記，rio尷尬，因此遇水後的防晒能力也是重點評測維度。

Tip：我們要區分兩種使用情景：日常輕微出汗，飆汗或戲水。

第一種情景最為常見，因此230款防晒霜都進行噴水（模擬出汗情形）的實驗。

第二種情景我們用水浸泡來進行模擬，只有在第一種情景中表現優秀的防晒霜選手才進行第二種情景模擬。

⑴ 實驗準備

電子天平，UVAB紫外照度計，UVB紫外照度計，高紫外線透射率的石英片，噴壺，2000ml燒杯，水。

⑵ 實驗步驟

① 在石英片上塗抹32mg防晒霜，待防晒霜晾乾成膜。

② 用噴壺噴5次石英片。晾乾水後，用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量噴水後透過的UVA和UVB的強度。

③ 計算測量結果，UVA過濾達到99%以上的，且前期測量即時防晒能力在99%以上的，繼續進行浸水實驗；未達到標準的將按1-5分打分。

④ 篩選出的石英片置於盛有水的燒杯中，浸泡1分鐘。

⑤ 取出晾乾，用紫外照度計測量室外UVA和UVB的強度，測量浸水後透過的UVA和UVB的強度。

⑶ 評分標準

僅進行了噴水的防晒霜按1-5分進行評分；浸水的防晒霜按6-10分評分。將紫外線過濾效果從好到壞排序，排名前20%的得5分（浸水是10分），排名20%至40%的得4分（浸水是9分），以此類推。

2 | 非評分維度

⒈膚質使用感受

燈燈燈燈~再次請出15位小姐姐們，分為乾性、油性、中性膚質的她們瘋狂塗抹防晒霜，並給出真實感受反饋。

使用感受包括3項：倒拔干，控油效果，潤色效果。我們把小姐姐們的反饋匯總，給出的意見具有參考性但不絕對。

⒉性價比

按我們的購買價格和標稱的產品含量，計算得出每30ml的價格。30ml是臉部塗抹防晒霜約1個月的使用量。

⒊氣味

好聞的氣味帶來塗抹愉悅感，讓每天防晒成為一種享受。我們在評測使用感受過程中描述了230款防晒霜的氣味。有少數具有爭議，個體差異較大。

Tips：

1.各項評測只對樣品負責，不代表各品牌產品全貌，檢測結果不具備法律效力。

2.部分環節為主觀評測，可能與部分人群感受有出入。

高清大圖請下載有調App，在App里點擊查看

*性價比為購入時每30ml價格；**標紅的為符合本次評測篩選標準的產品。

需要說明的是，打分低的產品不能簡單看做產品不好或者不合格，只是在230款防晒霜中綜合能力相對較弱。

⒈權重分配

總分=即時防晒能力×0.4+持久防晒能力×0.2+防水能力×0.2+塗抹感受（清爽）×0.2-搓泥扣分

評測過程按10分制進行評分，綜合評分換算為5分制，分數越高越好。在即時防晒能力和持久防晒能力中得0分的，不計總分。

⒉篩選條件

我們對優秀防晒霜的篩選標準是，同時滿足條件：

?即時防晒能力中UVA過濾99%以上。

?持久防晒能力中UVA過濾98%以上。

?防水能力中UVA過濾98%以上。

?UVB過濾能力符合產品標稱的SPF值。（UVB過濾=（SPF-1）/SPF×100%）

這樣，防晒霜的基本性能——也就是綜合防晒能力，是優秀的。在此基礎上，我們綜合考慮使用感受，對防晒霜進行排名，120名之後按此標準都是不合格的。

我們在前50名中選取了最好的幾款，針對不同使用場景推薦給你。

*價格為本次評測購入價，僅供參考。

1 | 面部防晒霜

⒈日常通勤推薦

這類防晒霜適合日常短時使用，應付早上上班路上的陽光足夠，而且不用單獨卸妝，洗面奶就能清洗乾淨。全天在外面浪的就不適合用這類啦，下面的戶外專用類更適合你。

⑴ 適合全膚質

敏感肌看這裡~來自理膚泉的每日防晒隔離乳，質地柔潤易吸收，還有微微均勻膚色的作用，不僅適合敏感肌，全膚質都適用。

薇諾娜是國產葯妝品牌，在各大醫院皮膚科享有極高聲譽和口碑，沒想到它家防晒霜也這麼好用呢。塗臉非常輕薄，不泛白不油膩，防晒超級持久。

⑵ 適合乾性膚質

雪花秀是韓國高端護膚品牌，這款防晒霜添加了美白配方，不僅曬不黑，還能越用越白喲。使用感比較滋潤，更適合干皮。

修麗可就是大名鼎鼎的杜克啦，產品線使用醫藥級有效成分，追求極致效果。但在使用感上做出一些讓步，上臉清爽感欠佳，卻在長效保濕上做的非常棒，我們的干皮小姐姐們很喜歡它呢。

很多人用傳統小金瓶都會過敏或者爆皮，這款比起傳統的搖搖樂版，更加滋潤溫和，干皮妹子們超級喜歡，油皮有個別會反映控油能力不強。親測洗面奶就能洗凈~

雅詩蘭黛白金級定位奢華系列，防晒霜添加抗老修護成分，在防晒的同時解決了我們最關心的抗老問題，配合抗皺護膚產品，讓皮膚重回年輕巔峰不是夢。

⑶ 適合油性膚質

貝德瑪這款是啞光質地，塗抹清爽，含有皮脂調節成分，控油能力超贊，強烈推薦給油皮們。

⒉戶外防水推薦

汗多星人塗防晒霜總是很苦惱對不對？一出汗就能看見融化的白色液體順著皮膚流下去，皮膚就赤裸裸的直面太陽了。所以為應對戶外的嚴酷環境，我們必須挑選防水效果厲害的，但要知道防水效果和易清洗程度對立，防水效果好的可能需要專門卸妝洗凈，別怕麻煩哦。

⑴ 適合全膚質

雅倩美這款是防晒隔離來的，有潤色效果，經過上臉測試，塗抹足量修飾膚色剛剛好，粉底液都省了。難得的純物理防晒成分，無酒精，敏感肌和孕婦都能大膽使用了。

耳熟能詳的貴婦品牌La mer，它家防晒霜是清爽的綠色乳液，上臉後會中和紅血絲，均勻膚色但完全不影響後續上妝。剛塗上感覺非常滋潤，過10分鐘完全吸收，膚質就變得柔嫩了。

Tip：我們評測時在某貓官方旗艦買到的是舊款，現在換了新包裝，但還是原來的配方和熟悉的味道~

碧歐泉家被埋沒的好貨。剛塗上時略感粘膩，請等待奇蹟般的5分鐘，等來的只有滋潤，長效感受是清爽不拔干，膚感平衡得非常好，我們推薦給所有膚質使用。

⑵ 適合乾性膚質

延續了科顏氏一貫的無香精、無色素原則，將過敏可能降至最低。使用上略有泛白但能接受，搓泥情況屬個別現象。防晒和防水能力突破想像。

倩碧面部防晒，塗抹過程像塗乳液，剛上臉有一點黏，後續保濕不錯。全化學防晒成分，敏感肌需做過敏測試。

⑶ 適合油性膚質

資生堂新艷陽夏系列新款，使用了資生堂獨有的防晒黑科技，能做到不止是防水，遇水防晒更厲害。去水上樂園臉上塗這個最合適了。

國產的草本護理品牌，早已席捲全球。產品理念護膚養膚雙管齊下，防晒霜用起來很清爽，控油做的不錯，油皮非常喜歡。

熟悉的蘇菲娜藍蕾絲，專為年輕肌膚設計，加入美白功效，均勻膚色，防水好還不用卸妝哦。

2 | 身體防晒霜

下面推薦便宜大碗的身體防晒啦，也有個別貴婦款，土豪請隨意挑選。這些經過實際評測，防晒能力都很優秀，只是由於膚感不適合塗臉才放到這裡推薦。由於噴霧型防晒霜不可直接噴於面部，因此作為身體防晒進行推薦。

⒈日常通勤推薦

身體防晒日常用量比較大，而且訴求之一是便於清洗，防水能力不需要特別優秀。

新碧這款防晒值高達SPF130，真是嚇掉下巴了，實驗證明防晒能力確實不俗，但是防水能力並不像官方宣傳那麼厲害，保險起見推薦日常使用。

最近都被娜扎同款Naris Up防晒噴霧刷屏了，但實測娜扎同款表現一般，而相同品牌的另一款噴霧卻做到了膚感和防晒力的完美平衡。

長相平平的依泉防晒乳，100ml超級大一支，塗哪裡都不心疼了。

來自安熱沙小金瓶家族的溫和版產品，塗抹更輕薄，更溫和。

安熱沙的金瓶系列，噴霧款異常清爽，持久防晒能力超強，並且親測沐浴露即可洗凈。

⒉戶外防水推薦

以下強烈推薦給去海島游的親們，用它們做一隻徹底的浪里白條吧。

Sisley這款是身體專用噴霧，買了它的請放心，錢沒有白花，防水效果杠杠的。

經典的小金瓶，塗在臉上有人愛有人恨，很多人吐槽它易出油和爆皮，但是用在身上這些都感覺不到啦。

雅漾不愧是敏感肌和孕婦的心頭愛，難得一見的純物理防晒成分，防晒能力和防水能力好到爆表。但是，上臉嚴重泛白，令人害怕，塗身體心機美白就很好。

Ultrasun這個博主們常推薦的品牌，產品是不錯啦，但是膚感總不如日系，塗臉太粘膩，塗身體還比較滋潤。也是便宜大碗哦。

白菜般的價格，來自良心國貨美加凈。噴出來呈水狀，散發清爽西柚味，剛噴完有些油光，抹勻就好了。防水防晒能力強勁，沖這個價格，給它100分不怕它驕傲。

3 | 男士防晒霜

妹子們把自己防護好了，也不能忘了另一半是不是？前面推薦過的這款碧歐泉，同樣也適合男士，塗抹不泛白，防水能力非常好，出汗多了也不怕。

又是碧歐泉（請朋友們替我們聯繫品牌商好嘛？），這支是男士專用，剛抹上有點黏，5分鐘後就唰得吸收了，整體算清爽。防水能力一般，適合出汗少的男士。帶有古龍水的味道，清爽怡人，香水兒都省了。

福利時間到~你問我們答，讓我們一起揭露關於防晒霜的真相。

目錄

1.去年的防晒霜，今年還能用嗎？

2.在屋裡待著還用塗防晒霜嗎？

3.粉底液和隔離霜都有防晒值，所以不用單獨塗防晒霜了吧？

4.化妝了怎麼補塗防晒？

5.除了裸露的皮膚，穿著衣服的地方還需要塗防晒嗎？

Q：去年的防晒霜，今年還能用嗎？

A：廣告商和「達人」都告訴我們不能用了，但是賣貨和接廣告的說的話能信？

我們用事實證明，去年的防晒，今年照樣用！

我們於2016年6月購買並開封使用了以上9款防晒霜，2017年4月購買了同款防晒霜。使用相同的方法和標準測量了兩批防晒霜的即時防晒能力。根據數據結果，防晒能力變化不明顯。Tip：需要注意的是，我們的儲存條件是陰涼避光處。

如果你覺得去年的防晒今年用，心裡還是有點彆扭，那也有招兒：塗身體~什麼腳脖子、膝蓋、胳膊肘，這些不太敏感的地方最適合了。

1號吃土小編的心聲：都是花錢買的，總比白白扔了強你說是不？

Q：在屋裡待著還用塗防晒霜嗎？電腦屏幕也能把我晒黑嗎？

A：嘖嘖嘖，一看這又是聽了廣告商和「達人」的忽悠了，在督促你花錢的路上，他們變著法兒的吹啊。

答案很簡單，我們拿儀器實際測一測就知道了。

電腦屏幕紫外線數值為0

看見儀器屏幕上顯示的0你們就放心了吧。

這又是什麼情況？？說好的0呢？？你沒看錯，窗戶玻璃對UVA的過濾不是100%的，坐在窗邊的妹子不重視防晒，常年累月下來比閨蜜黑兩度，自拍的時候拿什麼贏？！

根據實際測試得知，距離窗邊4m外，紫外線UVA才降至0。因此長時間待在距窗邊4m之內的範圍內，也需要注意防晒。Tip：鑒於窗邊紫外線強度數值較低，補塗起來又不方便，建議塗抹持久防晒力比較強的防晒霜。

Q：我的粉底液、隔離霜都是帶防晒值的，一定不用再單獨塗防晒霜了吧？

A：當然不是啦！寶寶你太天真了。

細心的寶寶已經看到我們的評測中有「隔離乳」的身影，我們是考慮到了這個實際問題，對一些非常火的隔離乳進行了評測。

根據評測數據的結果，有防晒功能的隔離乳大部分能達到所宣稱的防晒能力，但前提是按照足量塗抹。

面部需要1元硬幣大小（1g左右）

而通常我們使用隔離霜的量遠遠達不到一元硬幣的大小

Tip：以上問題的解決辦法

對於有防護UVA和UVB功能的隔離乳：

●潤色能力一般的，按照防晒霜用量使用即可，可以省去塗抹防晒霜的步驟。

●潤色能力極佳的，使用過多會變成日本藝伎，我們為了使妝面漂亮、自然，一般用量都很少。那這種就需要單獨塗抹防晒霜打底。

吶，其實還有一個原因，來自2號吃土小編的心聲：隔離乳比防晒霜貴啊，當防晒用太奢侈啦。

Q：化妝了不方便卸，有什麼辦法可以補塗防晒？

A：用噴霧呀~（白眼。是娜扎教你的嗎？認真的說，你應該漲漲姿勢了。

娜扎的錯誤示範

Tip：讓我們先明確一個概念：所謂的2小時補塗一次防晒霜，指的是持續在室外的陽光下。

① 正常上班族在室外曬的時間較短，其實可以不用補塗；當然防晒霜也有可能被無意中蹭掉，那麼在白天下班出門前補塗一次就好。

② 在室外活動並且帶妝的妹子，請優先選擇持久防晒能力強（見上文評測數據結果）的純物理防晒產品，不飆汗戲水的情況下，這類防晒霜也不需要補塗。

③ 那我出汗了，而且不確定防晒霜有沒有被蹭掉，有什麼穩妥的方法嗎？——有請防晒粉出場。

防晒粉基本都是含有物理防晒的產品，有效成分是氧化鋅和二氧化鈦。質地是粉狀的，所以用刷子或者粉餅直接撲在臉上即可，完全不會破壞原有的美美妝容。

但它也有弊端，粉質顆粒比較大，並且控油能力太強，干皮可能會感覺不適。

最後我們看一下為什麼不能用防晒噴霧補塗？

中文、英文、日文使用說明

Tip：這些面部防晒噴霧的瓶身都提示了噴霧不可以直接噴臉，正確方法是噴在手上，用手塗抹。

噴霧類防晒霜產品幾乎都是純化學防晒，直接噴於臉部，有吸入風險，並且其成分對身體的影響目前還不清楚，FDA（美國食品藥品監督管理局）正在研究其安全性，暫不能排除危害。

因此從健康角度來說我們不建議直接噴臉，噴身體時也要屏住呼吸，並且盡量在寬敞通風的環境進行。

另一個重要原因，是使用量無法掌握。塗抹型防晒霜塗臉的用量一般用一枚硬幣大小來衡量，噴霧的用量無法衡量，你並不知道自己用了多少，也不知道是否塗均勻了。

Q：除了裸露的皮膚，穿著衣服的地方還需要防晒嗎？

A：衣料也是可以阻隔紫外線的，但是能力跟衣服的材質和顏色有關。

當前環境紫外線強度為5544μW/cm2，我們測試了有調「喜歡就買」T-恤黑色款和白色款。

黑色款過濾紫外線99%以上

白色款過濾紫外線97%以上

實測小姐姐的雪紡上衣和鏤空罩衫，過濾能力在70%-85%，不如棉T-恤。

經過實測，深色紡織密實的布料能阻隔99%以上的紫外線，顏色越淺過濾效果越弱，要穿個薄紗就需要配合防晒霜了。

遮陽傘預告視頻

你以為夏天防晒只塗防晒霜就夠了嗎？我們還測了100+遮陽傘，用科學的數據告訴你哪些才是真防晒~先看我們評測的100+遮陽傘視頻吧！

100+把遮陽傘評測報告，將於本周上線，下載「有調」App並留意關注「有調App」公眾號（ID：diaox2）的後續推送，將會收到評測結果哦。

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戳文末【閱讀原文】獲取以上推薦防晒霜的購買鏈接

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