這麼練可以提升跑動間的觸球腳感！
球性球感是踢球的基本功，平時一個人場下的時候也可以練習，熱身加練習球感兩不誤，以下這些簡單的傳接球練習對於增進球感非常有幫助。
一人拋球，訓練者分別用雙腳的腳內側、腳背、腳外側將球回傳給拋球者。注意放鬆肌肉，保持身體重心平衡，使用相應部位擊球。
循序漸進，在熟悉基本動作後，進一步開始縱向、橫向移動接球訓練。進階開始時，可降低移動速度，注重動作完成質量。下面三個圖依次為前後縱向腳內側、腳背和腳外側接球。
橫向和縱向訓練可互換順序或穿插練習。橫向練習，換為左右方向移動接球，模擬實戰。
上述訓練動作亦培養停球能力，都在訓練腿部的觸球感覺與控球能力。接球者進一步可進行停球練習，形成一套球感培養、控球練習。
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