4-7歲孩子還用不用喝奶粉？

粉哥導讀:在孩子成長發育的過程中，很多家長都會選擇奶粉來為孩子補充營養。其中，不同年齡段的孩子都匹配不同的奶粉，而3~7歲的兒童就適合飲用4段奶粉。

有些家長認為，4~7歲的孩子喝牛奶就夠了，無需再喝奶粉。對此專家表示，從營養的角度來看，4段奶粉比普通牛奶含有更多的營養物質，若條件允許，還是建議給孩子繼續喝配方奶粉。

什麼是4段奶粉?

據了解，4段奶粉一般是指我們所說的兒童成長奶粉，是給3~7歲兒童作為營養補充的配方奶粉產品，能滿足正常飲食的兒童成長所需的額外營養需求。區別於嬰幼兒配方奶粉，不是作為寶寶的主要營養來源。

記者走訪市場發現，一部分品牌奶粉有4段奶粉產品。雖然名稱各異，但包裝正面都有「4」的標識，數字下面會用較小的字體標示出對應的具體年齡段，一般是3~7歲。3~7歲的兒童主要從飲食中攝入營養，而奶粉只能作為營養的補充，因此關鍵是要看配方是否適合寶寶體質，以及品牌信譽和奶源是否優質。

大孩仍有必要飲用4段奶粉

在傳統觀念里，孩子喝一般的瓶裝牛奶就可以了，無需飲用配方奶粉。對此，上海交通大學醫學院附屬新華醫院教授洪昭毅表示，對於大孩來說，飲用4段奶粉仍有必要性。

原因有三方面：

首先，關鍵期需要補充營養，在人的生長發育過程中，存在一個關鍵期。根據孩子的生長發育規律，3~7歲是智力發育的關鍵階段，孩子這個時候喜歡思考，喜歡獨立做事，這是孩子腦部發育的重要階段。在這個階段，需要保證孩子的智力得到發展，為孩子補充足夠的營養。

其次，不同階段的奶粉配方不同。每個階段的奶粉所含的是此階段孩子所需的營養物質，這也是奶粉分階段的依據。不同年齡階段的孩子對營養的要求是不一樣的，每個階段的奶粉都是為相應的孩子所專門設計，因此成分等不盡相同。

第三，4段奶粉比普通牛奶含有更多的營養物質。幼兒園中小朋友接觸頻繁、密切，受感染機會也明顯增加，及時補充足量的維生素A、B2、B6、C和鐵、鋅等微量營養素，可保證孩子有足夠的免疫力。這些能夠促進腦力、視力、體力和增強免疫力的營養素，在一般的鮮牛奶中含量並不多。而針對3~7歲兒童的配方奶中，就特別添加了這些營養素。

孩子早晚喝奶更有助成長

現在，3~7歲的孩子大多已經上幼兒園和小學，如何在遷就學校時間、避免影響正餐的情況下科學飲用奶粉，成為眾多家長的難題。

對此，資深營養學家范志紅認為，早上和睡前喝會比較適合孩子的成長。早上喝牛奶主要是為了補足早餐的能量、蛋白質、維生素、鈣等各方面的需要。因為早餐如果只吃一點澱粉類的食品，營養質量實在太低，不能夠滿足8~12時這段時間的營養供應和需求。對於一些孩子來說，早上有很重的學習負擔，如果早餐質量太低，蛋白質、維生素攝入太少，孩子的學習效率也會下降。所以，早上喝杯牛奶，並不費太多時間，攝入營養物質又很多。

另一方面，生長激素在夜裡分泌得更旺盛，小朋友晚上有生長發育需求，所以晚上喝奶也是不錯的選擇。

雖然配方奶粉對孩子的成長有好處，但畢竟是屬於一種營養補充品。要想孩子健康茁壯成長，還與健康的飲食和良好的生活方式息息相關。

專家答疑：4歲以上的孩子喝鮮奶還是奶粉好?

中山大學營養與食品安全教授蔣卓勤建議，有條件的話還是喝配方奶粉更好。配方奶粉的概念是以牛奶為原料、母乳為配方，各種營養素的配比均接近母乳。對於孩子來說母乳是最好的奶源，母乳中的各種營養適合孩子的消化和需要。大一些的孩子喝不到母乳，配方奶粉就是最好的替代品。

大孩子每天要飲用多少牛奶?

范志紅認為，奶多反而營養不均衡，雖然發育中的小孩需要較多的蛋白質和鈣，但是供給太多了，不是什麼好事。喝奶過多，孩子就沒有胃口再吃那些除了奶以外的食物。正常情況下，4歲孩子每天飲用473毫升牛奶就足以滿足其鈣的需要量。5~7歲的孩子每天喝250~500毫升牛奶已足。魚和肉都不喜歡吃或者是素食主義的孩子，可以喝400~600毫升牛奶。家長們要牢記，牛奶是食物而不是飲料，千萬不要把它當水喝。

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編輯:juying8

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