跳遠的好處有哪些，讓我來告訴你
圖片上的人都在為自己的健康運動，叫上夥伴們一起去吧。
減肥健美，改善胰島素抵抗。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生 2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險，心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定。
※不管你或美 或普通健身過後呢 只會讓你更美
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