如何快速祛斑美白效果好 7種食療秘方助你天然美白
如何快速祛斑美白效果好 7種食療秘方助你天然美白
西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C,眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一,能減少皮膚內黑色素的形成,從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。
如何快速祛斑美白效果好 7種食療秘方助你天然美白
黃瓜粥
先準備好黃瓜一根、大米100克,生薑10克,將黃瓜洗乾淨切成薄片,生薑切成絲,再將洗乾淨的米放入1000克的沸水中熬煮40分鐘,在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次,慢慢的你就會發現你的皮膚變得很有光澤,臉上的斑點也逐漸淡化了。
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冰糖檸檬汁
檸檬是天然的維生素C「倉庫」,100克檸檬中的維生素就高達50毫克,還含有其他對皮膚有益的成分,將新鮮的檸檬榨成汁,然後加入適量冰糖,經常喝可以白嫩皮膚,消除面部色斑。
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黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑,還有潤膚的功效,並能防止皮膚老化,紅棗具有健脾潤膚的效果,將紅棗和黑木耳煮湯喝,早晚各喝一次,對消除面部斑點非常有效。
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八寶甜蜜粥
準備粳米200克,紅棗10枚,赤小豆、蓮子各20克,生山藥30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡實各10 克。準備一個砂鍋,然後將除粳米外的原料放入加水,熬煮50分鐘,這個時候加入粳米,再煮至變粥。此粥不僅能祛斑,還能改善體質,是非常美味的一款粥,可根據個人口味加入冰糖。
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牛奶核桃糊
根據個人的需要,準備適量的核桃仁、牛奶、豆漿和黑芝麻適量,然後將核桃仁、黑芝麻攪拌成粉末、在交辦的同時繳入適量的牛奶,再倒入鍋內煮沸,根據個人的口味加入白糖,早晚各食用一次,具有美白養顏、滋陰潤燥的效果。
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黃芪燉甲魚
甲魚一隻,黃芪50克,枸杞30克。先將黃芪切片,用紗布包裹好,再將甲魚去內臟切成塊,一同放入砂鍋中,加入清水水至完全浸沒,然後用大火燉煮20分鐘,再改用文火熬煮40分鐘,然後取出黃芪藥包,加入調味品,即可食用。不僅能祛斑還能增強人體免疫力。
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地黃香酥鴨
鴨子半隻,山藥200克,生地黃100克,枸杞30克,將鴨子去內臟拆去全身骨頭,再用鹽、胡椒粉、黃酒、生薑、味精腌制1個小時。準備一個蒸鍋或大腕,然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底,山藥和枸杞平鋪在紗布上層,再把鴨肉切小塊放在上面,然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。
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