中醫力薦的幾個補腎絕招，值得認真收藏！

補腎是男性常見的話題，畢竟這可是跟他們的「性「福息息相關。那現實生活中，男性要如何補腎呢？男性補腎怎麼吃或者怎麼做才好呢？下面就從中醫的角度，給大家力薦幾個補腎的絕招，簡單又速效！希望能給大家作參考。

中藥補腎茶

原料：頂元靈芝8克、核桃仁10克、枸杞10粒。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

保護好自己的雙腳

寒冷的天氣，往往是我們的雙腳最先感到涼氣。這是因為人體的腎經起於足底，從足走腎，足腎相連，因此足部最容易受到寒氣的侵襲。

所以，足部保暖，避免雙腳受凍也是是養腎溫腎的一種方法。生活中，在睡覺的售後盡量不要將雙腳正對空調;在寒冷的天氣，適當的用熱水溫暖雙腳；不要赤腳在潮濕的地方長期行走......

另外，足底還有許多穴位，與腎經關係最密切的就是湧泉穴。中醫雲「腎經出於湧泉。」在每晚睡覺前的時候，我們可以適當的輕按腳底湧泉穴，以此達到養腎固精之功效。

大便要暢通

人如果大便不通暢，就會導致宿便停積，以此引起的人體污濁之就會向上侵襲腎臟，這樣不僅使人心煩氣躁，而且對腎臟也是很大的傷害。因此，生活中多吃一些有助於排便的食物，如香蕉，保持大便通暢，以此達到溫腎養腎的效果。

大便難解的時候，可以選擇用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，如此可激發腎氣，加速排便。

因為老中醫推薦，所以更值得信賴！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！