一年四季的「月子」要怎麼坐？

春季

春天，萬物復甦，氣溫也漸漸增加，可是依然春寒料峭。產婦在坐月子的時分必定不要粗心，依然要留意保暖。春天也是流行症多發的時節，產婦免疫能力低下，必定要留意防備，以防經過母乳傳給新生兒。

1、多飲水，多喝湯

2、避免流行症

3、飲食清淡，不吃過炎熱、過辛辣、過油膩的食物。

4、餵奶的產婦穿開身衣服

5、春氣候候轉暖，堅持室內空氣流通

6、春季能夠在產後3天洗浴，室溫在20--22度，浴水溫度在37度左右，澡堂不要太關閉，不能讓產婦汗流浹背，避免頭昏、厭惡。但春季風沙較大，特別在北方春風很大，產婦洗浴後也不能開窗戶，避免受風

夏日

夏天氣候炎熱，可是月子中的產婦必定不要由於貪涼而吹空調、洗冷水澡，夏天宜出汗，產婦要穿棉質吸汗的衣物。

1、不要過早穿塑身內衣

2、夏天不要貪涼洗冷水澡

3、不要只喝湯不吃肉

4、不要穿涼鞋

5、不要穿短衣短褲

秋季

天高氣爽，氣溫合適，是一年四季較合適坐月子的時節。可是秋天遲早溫差大，稍不留意人簡單傷風，特別產婦更要特別留意。

1、秋天坐月子要留意補養合適

2、秋天坐月子要留意室內溫度與濕度

3、秋天坐月子要留意歇息、活動兩不誤

冬天

冬天氣候冰冷，月子中的產婦必定要留意保暖，室外溫度低但室內溫度也不宜過高，冬天要留意室內通風，可是必定不要吹到產婦。

1、冬天坐月子要留意補鈣

2、堅持室內空氣新鮮

3、坐月子時使用溫水刷牙

4、放鬆心境，避免產後抑鬱症

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