60歲老中醫：大家在洗澡時「它」這個地方不能搓，尤其是現在年輕人，萬萬別再亂搓了！

健康小常識：

1、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗乾淨。

2 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊麵包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘後，麵包皮即可把糊味吸收。

你洗澡的時候有沒有從身上搓下過「泥」？其實這個現象幾乎每個人都遇到過，但是關於這些「泥」的秘密，你真的知道嗎？

其實，這「泥」的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。

人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。

同時，人生活在空氣的環繞中，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，再正常不過了。通常那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的「泥」會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，越是這樣，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

　一級寒濕：在表皮

　　症 狀：皮膚騷癢，長濕疹 →(灸7次以上效果明顯)。

　　二級寒濕：在肌肉

　　癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關節酸困 →(艾灸30次以上效果明顯)。

　　三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕

　　症 狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛 →(艾灸40次以上效果明顯)。

　　四級寒濕：在臟腑

　　(子宮、卵巢、睥胃、肺)。

　　冬病夏治，養生最佳的季節是夏季，錯過一夏，再等一年 →(艾灸60天以上有改善)。

　　五級寒濕：在身上

　　(腫瘤)切了又長，長了又切的。

祛濕方法

一、泡腳

在自己的泡腳水裡放些艾草，有助於體內去除濕寒，因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體內的濕寒濕氣排出體外。

二、針灸祛濕

針灸配合艾灸具有很好的祛濕效果，能夠治療濕邪帶來的疾病。

三、健脾祛濕湯(2~3人分量)

　　材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

　　做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。

　　適合脾胃差者飲用。

健康小常識：

1 、煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

2 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素Ｃ溶解在菜湯里。

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