男人平時多吃它，腎強大猛如虎，妻子更開心了！
銀耳性平，味甘淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體等成效，是一種有補益作用的貴重食物。秋天常吃白木耳，對腎陰虛導致的咽干口渴、糞便燥結等有極好的防治作用。
李時珍在《本草綱目》中有記載:「常食黑豆，可百病不生。」用於腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物暗淡，或鬚髮早白等。
乾貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質細嫩，滋味鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。
在五臟與五行的聯繫中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的成效。常常食用黑米粥，能夠滋陰潤肺、養腎益氣。
此外，很多人的腎虛是因為壓力太大形成的，所以在平常日子中要養成達觀的心態，活躍面臨日子，徹底解決腎陰虛。
男子的法寶特技無敵黑桑葚，桑葚干但是個好東西，補腎益肝，補養頭髮等，更對掉發有很大的協助。覆盆子和桑葚被譽為中藥補腎的「梁山伯與祝英台」，可謂是補腎範疇的黃金夥伴，夫妻夥伴。
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