為了你的健康,花一百萬也要儲存
一
飢也要擇食:11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆漿。
二
10大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。
三
減肥必知:阻礙苗條的6種惡習
1、不吃早餐;
2、晚餐太豐盛;
3、嗜飲咖啡;
4、保溫杯泡茶;
5、水果當主食;
6、進食速度太快。
四
防止手腳冰冷的方法
1、勤運動,勤甩手;
2、多補充維他命E;
3、多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4、多吃堅果、胡蘿蔔;
5、常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
五
常吃8樣食物,不變黃臉婆
1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3、花生芝麻糊---抗衰老;
4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5、雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6、山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7、細膚美顏吃點牡蠣;
六
7種生活習慣讓你飯後不發胖
1、燒烤後吃根香蕉;
2、喝杯芹菜汁;
3、吃火鍋後喝點酸奶;
4、飯後喝大麥茶或橘皮水;
5、吃速食麵後吃水果;
6、吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7、潤肺止咳,飯後吃個柿子。
七
11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
八
健康格言
1. 沒有一個朋友比得上健康,沒有一個敵人比得上病魔,與其為病痛暗自流淚,不如運動健身為生命添彩。
2. 起居有序,飲食有節,運動有方,精神內守,樂觀豁達,能做到此幾條者,必是不祈善而有福,不求壽而自延!
3. 人生不過三萬天,成功失敗均坦然,是非恩怨莫在意,健康快樂最值錢。
4. 人生最大的錯誤,是用健康換取身外之物;人生最大的悲哀,是用生命換取個人煩惱;人生最大的浪費,是用生命解決自己製造的麻煩!
5. 善待自己,幸福無比;善待別人,快樂無比;善待生命,健康無比!
6. 身冷的人和衣裳親近,有病的人和醫生親近,與其尋求靈丹妙藥,不如堵截致病之源;與其得病托關係看病,不如平時找場地運動!
7. 天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術,淡泊寧靜比葯好。
8. 一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高。
9.健康是自己的,錢財是兒女的。自己只管自己事,兒女瑣事由他去。
10. 治病先治人,治人先治心。心理不好,病治不好。心理健康,身體健康。不生百病,不用藥方。
11. 鍛煉身體像銀行儲蓄,零存整取,積久即成巨款;養生健身如攀登高山,不斷攀沿,持之以恆必益壽延年!
12. 高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興!不怕待遇低,就怕命歸西,不怕掙錢少,就怕走得早!
13. 給人送禮,不如給人送健康;請人吃飯,不如請人流汗;花錢遊樂瀟洒,不如寓教於樂玩的高雅!
14. 官不在大小,能幹就好;錢不在多少,夠花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝順就好;年齡不在多老,健康就好!
15. 花美,美在絢麗;人美,美在健康!健康是靈魂的客廳,病體是肉體的監獄,有健康,就有一切!
16. 金錢難買健康,健康大於金錢;金錢難買幸福,幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康,身體的強壯不在金錢在運動!
17. 生命由天賦,壽命靠人為,生身靠父母,健康靠自己,遺傳只是健康的起跑線,養生保健才是生命的新起點,強健身體在於自己的精心塑造!
18. 名利放兩旁,健康擺中間。名利一下子,健康一輩子。
19. 人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕症康復最舒暢,死於無知最冤枉。
20. 長壽六戒六要:一戒縱慾,二戒名利,三戒吸煙,四戒暴食,五戒懶惰,六戒抑鬱。一要限酒多茶,二要勤勞鍛煉,三要心胸開闊,四要細嚼慢咽,五要淡泊寧靜,六要清心寡欲。
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