為什麼空調會跟「病邪」搞在一起？

天氣漸漸變熱，空調的使用頻率開始增多。不管是商場餐廳，教室辦公室，還是在家裡，沒有空調的存在，真算得上是分秒難熬了。但稍有不慎，便會因空調致病，輕則鼻塞、流涕、頭疼、頭昏，重則發燒、腹瀉、嘔吐、四肢肌肉關節酸痛，甚至還有一些皮膚過敏的癥狀，比如皮膚髮緊發乾、瘙癢、起疙瘩等等。

在臨床上，空調病常常會被簡單地認同為感冒或者中暑一類的病症。其實仔細想想，這樣的劃分未免過於籠統。如果我們在平時吹空調時不慎邂逅了空調病，用這種簡單的思路去應對的話，可能會遺漏一些問題，特別耽誤事。針對這種特殊的情況，我們當然需要採取一些特殊的應對措施。下面我就和各位同學把空調病的前前後後說一說。

《靈樞·歲露論》云：「寒則皮膚急而腠理閉。」當身體遭遇滾滾的冷氣時，首先做出的應激反應就是收縮毛孔腠理。看似是簡簡單單的一次相遇，卻已經埋下了兩個隱患：一是使一部分寒邪在毛孔腠理沒來得及收縮之前進入了身體，特別是肺衛不固的同學；二是在室溫降低、毛孔腠理收縮之後，身體的排汗會相對減少，這就使體內原本鬱積的風寒暑濕燥火等外感病邪無法順暢地隨著汗液一起離開身體，加上平日生活中的一些疏漏，使得病邪積少成多，不僅會四處擴散，還有可能逐步深入，從而引發各種各樣的病症。

《素問遺篇·刺法論篇》曰：「升降不前，氣交有變，即成暴郁。」空調發揮作用還需要保持空間的相對密閉，我們在享受涼爽的同時，常常會忘記及時打開門窗讓自然風流通。另外，空調還改變了自然之氣正常的升降運行，使濕邪、燥邪等積聚。這些都為細菌病毒的滋生和傳播提供了便利條件。根據早年間中國協和醫科大學對全國三個城市的集中空調系統冷卻水的抽樣檢測結果顯示，其中嗜肺軍團菌陽性率達到74. 3% ，生活在該環境下的人群，眼睛、呼吸系統、皮膚以及神經系統均受到了不同程度影響，併產生了一定的免疫代償，這為感染性疾病的流行提供了潛在的危險因素 。

針對不同的空調病表現，中醫有不同的方法來應對：

風寒襲表

主要表現有：怕冷，發熱，無汗，頭痛、周身酸痛，鼻塞不通，嗓子啞，打噴嚏，流清涕，有少量清稀痰，舌苔薄白，或出現鼻炎、瘙癢等過敏癥狀

解決方法：

1、取帶根香菜10克，生薑3片。將香菜洗凈切碎，生薑洗凈切片。先將生薑放入鍋中，加水200毫升，在火上煮沸3分鐘，然後撒入鮮香菜和少許鹽、白鬍椒，趁熱服下，可以順便再吃一點煮得比較爛乎的大米粥。切忌服下後再次著風受寒。

2、若出現過敏性鼻炎癥狀，可以切3段大蔥的蔥白（每段5厘米左右），鮮百合30克，生薑一片，大蒜一瓣（拍碎），加入500毫升清水大火煮20分鐘後撒鹽少許，飲湯吃百合。

3、若出現皮膚瘙癢的情況，可以用荊芥穗、防風、蟬蛻各15克煮成藥湯洗患處。

暑濕侵襲

主要表現有：胸腹部悶，肚子脹痛，頭痛身重，噁心嘔吐，腹瀉，舌苔白膩，偶有怕冷、發熱、有汗、周身酸痛等情況

解決方法：

1.白扁豆15克，鮮荷葉1張，粳米（圓粒大米）100克，白糖適量。將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟後，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。

2.藿香、佩蘭、香薷、薄荷各15克，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

風熱襲表

主要表現有：發熱，微惡寒，鼻塞，流涕，咽喉癢、痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌邊舌尖較紅

解決方法：

1.桑葉9g，菊花9克，薄荷6克，淡竹葉6克，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

2.豆腐一塊，淡豆豉12克，蔥白15克，鹽適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，出鍋撒適量鹽，即可食用。

如果平時要經常待在空調環境，或者一吹空調就容易起反應的同學，還可以用下面的一些手法來進行預防和調理：

1、艾灸發涼的地方

空調吹久了之後，身體關節處很容易出現發涼、發脹、憋悶甚至疼痛的感覺。這時我們要採用艾灸的方法，通過艾條的能量將寒濕之邪驅出體外。如果經常容易著涼感冒的話，順便再灸一下大椎穴。

大椎穴

2、點揉內關穴緩解嘔吐

不幸中了空調病的招，有時會感覺到噁心、想吐，這時我們可以點揉自己手臂上的內關穴，它位於位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內關穴

3、擦迎香、鼻通疏風通鼻竅

鼻通穴位於鼻孔兩側，鼻唇溝上；迎香穴位於面部，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。操作時用食指靠近拇指的一側緊貼這兩個穴位連線的區域，快速擦動3分鐘，感覺到微微發熱為佳。

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迎香穴

4、擦風池緩解頭痛

夏天衣著比較單薄，有時稍不注意，空調的冷風會直接吹在後脖頸子上，引發頭痛。這時我們可以找到位於後頸部枕骨下、兩條大筋外緣陷窩中的風池穴，用手掌搓3~5分鐘，直到穴位周圍有熱感。

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風池穴

5、點揉天突穴止咳喘

如果不幸中招嗓子開始發癢、有咳喘的感覺時，我們可以將食指、中指併攏，用適當的力度快速點揉位於胸骨上窩中央、在左右胸鎖乳突肌之間的天突穴，以達到緩解咽喉部不適的效果。

天突穴

6、擦膻中穴緩解胸悶、氣促

空調病有時會導致人胸悶、氣短、呼吸緊促，這時我們可以試試一手屈曲於胸前，用手掌拇指根部的大魚際緊貼胸前的膻中穴（位於人體前正中線上，平第4肋間隙，在兩乳頭連線的中點處）。然後快速擦動2~3分鐘，直至該穴位有發熱感。這個手法也可以用於因情緒激動導致的胸悶、呼吸急促。

膻中穴

想避免空調病，還要注意以下幾點：

1、室溫應控制在舒適狀態下（26~28℃）。以人在室內靜止狀態下雖有汗意而不至汗出為度。

2、保持一定的運動量以及戶外運動的時間，可安排在氣溫相對較低的清晨或傍晚在室外進行，以遍身微微出汗為佳

3、若要長期處於空調環境中，可適當飲用姜棗茶，以溫中散寒、補益脾胃。如果是辦公室教室，切記保護好後脖頸、膝肘關節、肚臍、腳踝、腳心等部位，可以隨身帶件擋風的外套在感覺冷的時候蓋上。

4、注意通風，在家裡最好使用兩小時就開窗換換氣，每次最少二十分鐘；在公共環境下就勤快一點，到室外透透風。

5、注意空調的清潔工作，以免病菌在空調內滋生。

6、長期處於空調環境中，要儘可能不吃生冷的食物，尤其是剛剛從冰箱冰櫃里取出來的東西。

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