一個沙包＋一個衣架，養心臟太好用了，你一定沒聽過
一個衣架一雙手就能讓心臟變強？這不是假話，近日，我們的記者鮑傑在廣東佛山採訪到鷹爪拳南派傳承人曾坤老師，初見面握手，已89歲高齡的他，手掌握力強於年輕小伙，他說：自己年近九旬，心臟、血壓和血脂一切正常，這得益於自己常年鍛煉鷹爪拳。
年齡越大，身體越好，這話是對的，因為我們擁有更多與身體和諧相處的法門~因為拳法複雜不易展現，曾坤老師貼心介紹了三式簡易鍛煉方法，老年朋友足不出戶也可鍛煉~趕緊學下來強心臟拉！
曾坤老師
三步簡易法，在家就能練習
常握雙拳預防心臟疾病
曾坤先生表示：
老年人大多心臟容易出問題，自己年近九旬，心臟、血壓和血脂一切正常，這得益於自己常年鍛煉鷹爪拳。
鷹爪拳的伸展，能讓手部的大腸經、小腸經、三焦經、心經、心包經得到按摩，而手部的一伸一屈，帶動體內五臟六腑的運行，讓心臟氣血得以強健，也將病氣從體內驅趕出去。
第一式【扔接沙袋】
（如果圖片不動，請點擊圖上按鈕）
準備與自己力量相符的沙袋一個，內裝沙土或鐵沙均可。兩腳開立，與肩同寬，兩腿自然彎曲，右手抓住沙袋向空中扔起，眼看沙袋，當沙袋落下時，用左手接抓，再拋向上空，沙袋落下時，右手再抓。如此反覆交替練習。
第二式【指握衣架】
點擊展開全文
※中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心！
※身心修養心得體會（7）
※春養肝 夏養心 10種食物不讓心受傷害
※早養胃，午養心，晚養百脈！夏天做到這三招有奇效
※健康那些事兒：夏季如何養心健脾，解暑化濕
TAG:養心 |
※一個沙包＋一個衣架＋一口鍋，養心臟太好用了！後悔知道太晚了
※衣架上放一個油桶，掛在衣櫃里，太實用了，誰見了都想做一個
※每個妹子都是一個好衣架，就看你如何配搭
※花好幾千買了一個跑步機，這是我買過最貴的晾衣架！
※衣架只能晒衣服？掌握這些竅門，一個頂十個
※這樣的身材，穿什麼衣服都好看，就是一副好衣架
※她只做了一個動作，衣架竟變萬能架，掛什麼衣服都不怕！
※舊衣架還能這樣用，看完我驚呆了！
※用了幾十年的晾衣架，看了朋友家的，才發現自己一直都用錯了！
※掛不得老媽把衣架都拽了！家中裝上這些工具，是不是太有心機了？
※把兩個舊衣架綁一起掛在椅子上，這樣用太聰明了，見者紛紛點贊
※衣服太多不夠放？有它，一個衣架掛8件！
※外套一件穿不夠？來點疊穿套路，這傢伙駕馭好你也是行走的衣架！
※一個衣架頂8個？有了它，不怕衣服多，不怕衣服皺
※她竟然把衣架這樣用，小夥伴們都驚呆了
※她竟然把衣架這樣用，小夥伴們都驚呆了～
※好看的單品照怎麼拍？一個衣架就夠了！
※下水道堵了，一個衣架就搞定！超級管用關鍵還不臟手！
※頭次見這種晾衣架，太方便實用了，以後我家也要這樣裝
※衣架這樣用，衣櫃瞬間空出一大半，換季衣服再多也不怕亂了！