瘦腰有哪些小妙招?小蠻腰是很多愛美者最嚮往的目標！
瘦腰有哪些小妙招?小蠻腰是很多愛美者最嚮往的目標，但是由於各種原因導致了很多人腰部脂肪聚積，因此想要瘦腰。那麼，瘦腰有哪些小妙招?
不少MM因為長期久坐等原因而有小肚腩的煩惱，瘦腰方法有很多，但是我們我們應該如何挑選最適合自己瘦腰腹的呢?其實瘦腰方法很簡單，平時養成減肥小習慣，便能在不知不覺中收腹減肚子。
1、覆盆子防止便秘、消除腹脹
很多MM腰腹肥胖是由於便秘造成的。覆盆子的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效，能幫助這些MM達到瘦小腹目的。
2、多喝水
每天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝。新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到收腹減肚腩的效果咯。
3、遠離酒精
酒類的熱量很高。酒還會提高你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙就是小腹儲存脂肪的幫兄，啤酒肚也就是這樣形成的。所以想要瘦腰，遠離酒精類飲料是很重要的。
4、挺腰直身端坐
彎腰駝背的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去大腹便便。為了鍛煉你的腹部肌肉，達到減肥的效果，坐著的時候應該雙肩向後，收起下巴，下背部撐著椅子以保持小腹肌肉緊繃。
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