高考備忘錄：學生版＋家長版！這不僅僅是一份簡單的備忘錄！請將這一條給身邊的高考僧！

學生備忘錄+家長備忘錄

希望每個考生和每個家庭都能從容面對

1.身份證+准考證。

證件忘帶不用著急，可以先進場考試！在考試當天發現自己的准考證、身份證忘帶或丟失，不用急於返回取證，向考點報告情況後監考老師會根據准考證存根核對考生相貌，確認是考生本人後，允許參加考試。但考生要在下一科考試前帶來准考證核驗。

2. 0.5毫米黑筆+2B鉛筆+作圖工具

0.5mm黑色簽字筆/中性筆；2B鉛筆；橡皮；尺子、圓規、三角板等作圖工具。禁止使用膠帶紙塗改液！不可以帶草稿紙！上海同學請帶計算器（調整好角度弧度制）！

3. 手錶

考場的鐘可能在你正後方，如果經常回頭看時間，第一影響答題效率，第二可能引起不必要的誤會，必須帶塊手錶用來看時間。（只允許指針式手錶，電子錶絕對不可以）

4. 水

考試時可帶一瓶礦泉水（撕掉標籤），透明的瓶子可以帶進考場。很多同學反映，考試時遇到卡殼的題，象徵性地喝口水，可以讓自己放鬆一下。（注意：北京地區嚴禁帶水進入考場）考試時瓶子一定要放在地上！避免瓶子沒蓋好整張試卷被水浸濕的悲劇！

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家長篇

1. 不要問孩子緊不緊張

不要問孩子：「緊張么？複習的怎麼樣了？」也不要說：「不要緊張，不要害怕。」這只會給考生增加壓力，讓他們內心更加不安。

2. 不要改變平時的飲食習慣

切忌大補特補！不要在餐桌上增加過多的新食物，特別是腸道不好或過敏體質的考生。

3. 不要對孩子過分關注

有些家長過分關注孩子，孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法，第一會讓孩子分心，第二使孩子產生壓力，心想一旦考不好，怎麼對得起父母對我的關心。

4. 家長自己心情要愉快

保持情緒穩定，高考前家長心情好，家裡氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。

5. 「只要儘力就行。」

我們調查了很多發揮好的同學，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人的父母只說了一句話：「只要儘力就行了。」

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最後，

我還有話要對你們說：

附上一份當年的畢業清單：

死死按住上面這張二維碼，

情不自禁進行關注。

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