老記不住銀行卡密碼的要進來看看了

一個個空虛寂寞冷的深夜

埋頭學習都不如學霸一夜好眠

想起來自己都後怕

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有一種人是學渣的「眼中釘」。

他們花在叨逼叨上的時間比你背四六級英語單詞的時間還多，他們吃薯片呷牛奶看言情小說睡死過去的次數比你看不進書抓頭髮的次數還多，信了他的鞋子，每次大考成績一出來，華麗麗的前十。

他們打的呼嚕比你熬夜咬筆頭的次數還多，成績卻還要比你好。

都說學習比的是記憶力，為什麼別人毫不費力吃吃睡睡的，總比熬夜看書的你考的好？

睡眠時，大腦其實有點忙

你想過沒，熟睡時你的大腦背著你偷偷做了什麼？實際上，大腦在你睡眠時可有點忙。

睡覺時，人的大腦從未有真正意義上的「休息」。無論你晚上處於深度睡眠抑或是白天打盹兒時，你的大腦一直在運作。殊不知，睡眠記憶鞏固（memory consolidation）至關重要。別覺得腦子和你一樣懶，大腦其實是個勤奮小媳婦。它在強化對自己白天做過事情的記憶，那些經歷會在腦中飛快地重放。

熬夜過久大腦會崩潰

歐洲《睡眠研究雜誌》研究：發現17名缺覺一天的受試者分管思維和注意力的腦區活躍程度明顯下降了8%，啥意思，這意味著，連續不睡覺可能你可能想身份證號都要想好久一會。

如果長期熬夜，那人體出現記憶混亂的可能性就會增大。就如同一台長時間運轉工作的電腦一樣，若不讓它休息，系統就可能出現崩潰，我們的大腦也一樣。

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如何在睡眠中增強記憶

首先，千年不變喝牛奶安神睡眠，記憶更棒。其次，睡前多聽音樂幫助記憶：醫學和心理學研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人記憶力增強。

最後想說的是，你該換個JACE的乳膠枕了。

一款好枕芯的誕生，喚回你的睡眠記憶。人體工學設計，慢回彈零壓力，天然乳膠抑菌抑蟎，柔和貼膚，像是泡在牛奶浴里一樣，天然的乳香味更讓人安神，讓人慢慢進入深度睡眠空間。

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好好睡覺的人，才足以被生活溫柔以待！

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