一月不見，大哥的白髮變得烏黑油亮，原來他用了這個方法

生白髮是由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

洗頭。桑葉：含有較豐富的銅，有防治毛髮白化的作用。長期用桑葉水洗頭可以美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。長期堅持可使面容紅潤，並能預防少白頭髮生。苦丁茶：散風熱，清頭目，除煩渴。去油膩， 散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈。側柏葉： 涼血止血，生髮烏髮。預防血熱脫髮、鬚髮早白。脫髮的朋友建議一周洗四次，白髮的朋友建議一周洗兩次。

內服。材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克 具體做法： 第1步：將何首烏洗凈，放於鍋內蒸半小時，何首烏變軟。 第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。 第3步：將芝麻炒熟，放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。 第4步：放涼後再放入蜂蜜，將所有材料攪勻後即可。

白髮應多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。主食可常食黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、甲魚、海參等。水果類常食大棗、黑棗、桑椹、紫葡萄等。凡具有深色的食物，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

桑葉可以促進頭髮的生長，其實這一點還是因為桑葉中確實含有一些可以促使頭髮生長的元素，在本草綱目中也是有記載的，桑葉可以治療老熱咳嗽、明目和長發，除此之外喝桑葉茶還可以讓頭髮變得更加烏黑亮麗。

苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、活血烏髮等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、白髮、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

多喝紅棗枸杞茶，就算是經常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的葯食同源方葯，它的補血功效一直被傳為佳話。血好了頭髮也好了。

山藥薏米芡實粉具有健脾益胃的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實粉有補腎益精的作用。山藥薏米芡實粉有祛濕利水，健脾補肺的作用。只要堅持服用山藥薏米芡實粉，才能發揮山藥薏米芡實粉的烏髮作用。

杜仲茶可使肌膚美白，消除老人斑，增加頭髮黑色素細胞，提高頭髮黑色素細胞的活性，防止白髮，還可消除肥胖、防止牙齒鬆動，有效改善腰疼癥狀，防止肌肉骨骼老化，使身體年輕結實。

夏天到了，菊花茶是必不可少的哦，清熱解暑，也同時成了我們生活中比不可少的一種茶類。菊花茶可不要小看哦，它的功效與作用還是很多的哦。菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作 用.能去肝火，明目醒腦，促進頭髮生長變黑。

由於大麥茶可以化解油脂，這樣對瘦身就起到了一定作用，同時本身的特性還具有美白膚色、保養發質的功效，所以長期飲用對身體是很有幫助的。大麥茶可以預防內火旺盛、咽喉腫痛，牙痛等病症，我們還可以在夏季喝些大麥茶，可以消火止津、有利脾胃。

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