除掉濕毒，瘦得快，幾招教你告別難看的贅肉！
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，「溫」是增加代謝脂肪的能力，「寒濕」就是指那些不該積存在體內的脂肪。
下面給大家介紹幾種祛濕氣的方法。
1、拔火罐，雖然說只是去標，但是對於緩解濕氣還是有一定的用處。
2、熱愛運動，每天去過可以加快新陳代謝，通過排汗，把濕氣也一起排出。
3、李時珍在《本草綱目》里提到，馬齒莧薏仁茶對祛濕有奇效。
馬齒莧薏仁茶
主要做法：將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天（或用熱水浸泡兩小時），洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲茶水用。每天喝兩次，可健脾祛濕。
經期是女人減肥的最佳時機
經期後甜湯：桂花甜酒蛋
經期結束之後體內循環代謝還處於比較紊亂的狀態，因此你需要吃一些發酵類的食物來調理身體。許多MM們在經期和經期結束之後會有手腳冰冷、腰膝酸軟的情況，甜酒釀本身非常滋補，加上也屬於發酵類食物，能促進身體循環代謝，加快調理紊亂的內分泌，搭配滋陰補腎的桂花和營養的雞蛋，是最適合經期後滋補瘦身飲用的甜湯。
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