印度哲學女神Maya全美聯盟RYT高級導師認證班，8月，廣州樹瑜伽-番禺靜修培訓中心

最新 06-17

深度突破教學課程

「你在這次RYT培訓會學到什麼？」

你可以學習瑜伽的多方面知識：

1、體式主題vinyasa序列，全方位打開身體、鍛煉核心，力量和柔韌性的一次飛躍提升

2、體式從前屈到倒立，主題分解的強化及掌握

3、深入探索瑜伽哲學，超越體式，探索瑜伽的精髓

4、你會學習清潔法，學習呼吸控制法，學習冥想，瑜伽唱誦

5、學習解剖學和生理學

6、你可以成為瑜伽導師，如何教授工作坊，公開課培訓班課程。。。。

"全美瑜伽聯盟RYT200小時高級導師認證班"

--強化十大系列課程大綱-Maya

Tree Yoga 200 hour teacher training Syllabus by Maya

一、體式練習Asana Practice

1、主題(Vinyasa序列Theme Vinayasa Sequence)

2、前屈Forward Bends

3、後彎Backward Bends

4、髖與肩的打開Hip and Shoulder Openers

5、核心和拉伸Core and Stretching

6、扭轉和拉伸Twisting and Stretching

7、手臂支撐Arm Balancing

8、頭倒立序列-頭倒立變體Head stand Sequence - Variation of Head stand

9、理解每個體式的好處，對初學者、高級練習者做出相應變體

Understanding the benefits of each asana and modification for beginners to advanced practitioners

二、呼吸法練習Pranayama Practice

6種主要的呼吸法——《哈他瑜伽之光》里經典的8種呼吸法的其中6種

Six major Kumbhakas out of eight from classical yoga text Hatha Yoga Pradipika.

從交替鼻孔呼吸法開始，為呼吸法做準備

Preparation for Pranayama using Anuloma/ Viloma Pranayama

三、清潔法Shat Kriyas

6種清潔法技巧

Six Cleansing technique

四、脈輪Chakras

每個脈輪有對應的聲音和顏色，可以用來冥想，讓學生了解體內的能量

Meditation using the sounds and colours of the Chakras to understand the energy flow in each student.

五、鞘Kosha

揭秘自我的不同層次，每天的練習會配合對鞘的冥想和實際應用

Unveiling the layers of the self, Meditation and practical application of Kosha in everyday practice.

六、梵文唱誦Sanskrit Chanting

18種充滿能量的唱誦，背後的深層含義和正確的梵文發音

18 most powerful mantras with meaning and correct Sanskrit Pronunciation

七、解剖和生理學Anatomy and Physiology

詳細了解肌肉和骨骼系統，知道韌帶和筋膜如何幫助瑜伽體式練習，在體式中它們是什麼狀態

Understanding muscular and skeletal system in detail and how the ligaments and tendons help and act during the practice of yoga postures

了解關節及它們的運動和極限

Understanding the Joints and its movements and limitation

了解體式對內臟器官的好處，不僅僅是肌肉和骨骼

Understanding the internal benefits of organ system beyond muscles and skeletal structure.

了解身體局限，學會用不同體式變體防止身體受傷

Understanding body』s limitation and how to understand the various action which helps to go beyond or cause injury and how to avoid injuries.

神經系統和它的功能紊亂問題，以及瑜伽如何幫助它的功能恢復正常

Nervous system and its disorders and how yoga helps in the functioning of it

八、工作坊和強化訓練Workshops and Intensives

分析學生的身體狀態和需求，如何編排適合的序列，可以幫助到所有來你工作坊的學生

Analysing students needs and conditions of body and how to develop a practice which will help all the students coming for your workshop

詳細講解正確的引導詞、矯正手法、變體和群體力學

The right instruction words/correction technique/modification and group dynamics will be discussed in detail

幫助建立你自己的風格，讓你可以幫助學生的練習成長更快

Helps to set up your unique style with which you can help students to grow deeper into the practice

如何教授呼吸法、清潔法、瑜伽手印工作坊

How to teach Pranayama/ Shat Kriya / Yoga Nidra classes as workshops.

冥想的引導詞，討論冥想的益處

Meditation instruction and the benefits of meditation will be discussed

九、瑜伽哲學Yoga Philosophy

《瑜伽經》Yoga Sutra

《哈他瑜伽之光》Hatha Yoga Pradipika

《薄伽梵歌》Bhagavad Gita

《分辨寶鬘》Viveka Chudamani

詳細講解這些瑜伽經典名著，用類比和講故事的方式，更容易記住要義和哲學的精髓。

All these classical yoga scriptures will be taught in detail and explained with analogy and stories to easily remember the meaning and the essence of the philosophy.

十、瑜伽八支哲學實踐From philosophy to practice

素食與生活

在教培的一個月期間，帶著真誠和決心嚴格練習瑜伽八支分法，通過素食的生活方式，更好地理解和體驗瑜伽，養成與大自然和諧共處的習慣。

From philosophy to practice : Facilitating this one month intensely to practice the eight limbs of yoga with sincerity and dedication, to have a holistic understanding and experience yoga in a simple and humble way following vegetarian lifestyle and to cultivate habits which will help us live in harmony with nature.

培訓導師The tutor

Maya

(印度）

(1)12歲開始習練瑜伽

Practice Yoga since 12 years old

(2)公認的國際瑜伽老師

International teacher

(3)瑜伽Sironmani和Bhaskara的Sivanada註冊老師

Resgitered teacher of Sironmani & Bhaskara

(4)美國瑜伽聯盟200E-RYT

Yoga Alliance 200E-RYT

(5)跟隨阿斯湯加現任掌門人Sharath Jois學習阿斯湯加

Learnt Ashtanga from Sharath Jois

(6)在印度、中國內陸、香港教學經驗豐富

Experienced teaching in India,China

Joshna Ramakrishnan,

她的中國學生和朋友都情切地叫她Maya，

一位國際著名瑜伽老師！

父親是她的第一位瑜伽老師，她小時候就踏上了練習瑜伽的征途，就再也沒有停止過。

她在印度金奈成長，從小好學，以優異的成績畢業，是一位計算機科學工程學碩士。同時還輔修了心理學，但瑜伽帶給她探索更深，讓她找到心的平和，找到真正的自己。她精習梵文，研究梵文瑜伽經文。

在金奈，她有很多跟隨她練習的人，那裡是她成長的地方，每次回去都會在那裡授課。印度的政客名人都非常喜歡上她的瑜伽私教課程。

她相信，如果沒有哲學，瑜伽就是不完整的。所以，她非常喜歡教學生關於瑜伽的智慧。為了更深入地學習瑜伽，她去了印度北方的喜馬拉雅山，去了印度南方的邁索爾城市，她很幸運地在喜馬拉雅山上遇到了在山洞苦修多年的瑜伽士。

（印度報紙對Maya老師的報道）

2016年被TEDx演講，

以瑜伽人的視角觀看世界

以下更多了解

http://www.thehindu.com/features/metroplus/fitness/why-do-we-need-yoga/article7305939.ece

多次在Mysore跟隨阿斯湯加瑜伽掌門人Sharath Jois習練。

Maya在印度Mysore阿斯湯加瑜伽學院

她到各個國家旅行，在亞洲、澳大利亞和美國等國家教授瑜伽課程，學生遍布各個國家和年齡階段。

她最喜歡中國，因為在這裡看到了中國學生的努力和真誠，中國也是她國外教學的第一個國家。

她敬畏中國文化，而且發現中國哲學和印度哲學有很多相通之處。她笑著說，一直有一股魔力讓她一次又一次來到中國。

2015年11月一2016年12月，Maya在中國.廣州.樹瑜伽開展了6次RYT認證瑜伽教練培訓！

（Maya老師在廣州）

在Maya老師看來，

瑜伽是一種生活方式，找到真正的自我。

更深入理解身體、心靈，探索自我的本性，其他只是浮雲。你可以做很高級的體式，但是內心依舊痛苦。可是，如果你學習真正的瑜伽，你永遠不會悲傷，對周圍發生的事情更有覺知。

一

關於全美瑜伽聯盟認證課程

全美瑜伽聯盟200小時高級導師培訓由現任中國.廣州樹瑜伽培訓名師、有著16年經驗的國際瑜伽導師Maya（印度）授課此次培訓。我們的目標追求卓越，與世界接軌，引入中英文教師培訓。此次培訓將按照全美瑜伽聯盟RYT200小時導師認證進行。

美國瑜伽聯盟導師培訓體制

About Yoga Alliance

權威性：國際認可的教練培訓體制。

Authority: international recognition coach training system.

美國瑜伽聯盟創始於1982年是美國乃至世界權威瑜伽機構該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納，制定國際認證瑜伽教師培訓標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。美國瑜伽聯盟教師認證通過其認證的專業瑜伽學院執行。其證書被國際瑜伽界認可並廣泛採用，成為瑜伽教學的國際通行證。持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛採用的美國瑜伽聯盟教師認證是每位瑜伽老師及有志成為瑜伽老師的學員非常可靠的一個選擇。

RYT 的意思為全美聯盟註冊瑜伽教練，RYT分為200小時、500小時。經過此次培訓即可獲得200小時RYT，成為全美聯盟200小時註冊瑜伽教練，全世界均可在官網找到你的信息。2年後積累教學課時1000小時，即可申請成為200E-RYT，可以成為200小時RYT的培訓導師。500RYT以此類推。

美國瑜伽聯盟官方網址：

https://www.yogaalliance.org/

二

我們的優勢Our superiority

1、知名印度瑜伽導師Well-known Indian Yoga Tutor

2、翻譯/Vinyasa瑜伽老師Translator/VinyasaTeacher：

擔任此次培訓的翻譯同時也是一位有練習經驗的Vunyasa老師

200小時全美聯盟教師培訓認證證書

4、雙語培訓模式English & Chinese

中英文

5、最純正的梵文發音Pure pronunciation of sanskrit