臉上長斑的八大原因！快來看看你有沒有中招？

大家常說 「十個女人九個斑」，在我們東方人對美麗的標準里，皮膚的白皙成為了，評價女人氣質的主要標準，美麗從來與斑點勢不兩立，斑點是美白的大敵！

有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會發現，她們臉上會有些「斑斑點點」到時是什麼呢？讓我們一起分解下！

1、使用劣質化妝品

劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質

經常化妝本身就會對皮膚有一定傷害，而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷

【建議】：購買化妝品一定要通過正規渠道，購買有保障的產品，不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買，因小失大。

下面列舉三種常用的偽劣辨別方法：

看成分

大多品牌都會在產品說明書中標明產品所含成分，對那些可以信賴的品牌，看其產品說明書中的成分列表是認識其安全性最簡便的方法

看標誌

通過了國家質檢部門安全檢測的護膚品，在產品包裝上都會有一個圓形亮片標誌上面有「中國檢驗檢疫」和「CIQ」字樣，沒有此標籤的產品消費者應謹慎選用

看觸感

越是精純不含有害物質的產品，其觸感就越細膩，肌膚吸收的速度也越快

2、清潔不到位

長期使用手機、電腦，處於空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多，卸妝不徹底導致色素沉澱

【建議】：很多人認為化妝才需要卸妝產品，老用卸妝產品會傷害皮膚，其實有一定的誤區，空氣中有許多污垢小顆粒，會隨著空氣附著在臉部毛孔中，堵塞毛孔，這時就需要溫和無刺激的卸妝油啦~

化妝的美眉更需要徹底卸妝，以免化妝品殘留在肌膚中

【早晨起床】如果肌膚出油不嚴重，可以只用溫水清潔面部

【晚上回家】可用溫和的低泡沫或無泡沫洗面奶洗臉，防止臟污長時間停留在臉上刺激皮膚加重不適

【洗臉時】一定要用溫水，過冷或過熱的水都會刺激皮膚，尤其熱水會令皮脂腺分泌減少，令肌膚更乾燥，進一步加重皮膚的不適。並且洗臉時手的力度必須輕柔，避免過度摩擦

【洗完臉後】用乾淨柔軟的毛巾或面紙輕輕吸干臉上的水分，防止水分蒸髮帶走肌膚本身的水分

3、紫外線照射

皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生很多的黑素顆粒，保護人體免疫受傷害

黑色素一旦沒有代謝出去，沉澱之後便形成了色斑

【建議】：在室外盡量打遮陽傘，儘可能減少紫外線等外界傷害。 防晒不止防晒黑，還能阻止光老化。許多女生認為防晒霜只有夏天的時候才有用，其實冬天也需要。

4、防晒知識

塗抹防晒霜30分鐘後再外出。因為防晒霜塗抹後需要經過一段時間，才會被皮膚吸收和發揮作用

每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次

塗防晒霜的時間應該看你的防晒霜的SPF和PA值決定，而它的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF20為例它的功效時間是（20×15分鐘=300分鐘）也就是說SPF15它表示的是防晒功效是15分鐘的15倍

而且大家要注意哦，並不是說時間越長越好，時間越長對皮膚的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議用高倍值的防晒霜了。

5、生活質量低

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著

【建議】：保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不良，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量，工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。

還有幾點不錯的減壓方式供大家選擇~~

K歌—K歌是一種很好的減壓方式。不過一定要注意了，儘可能地叫玩得比較開的朋友，一群人在一起瘋狂地唱和跳啊，那種感覺才叫好

傾訴—心裏面壓力很大的時候，要學會適當的吐槽，也就是傾訴。每一個的生活中，都會一個或者有幾個閨蜜，把她們的約出來，一起聊聊，自然就會好很多

6、不良的飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。比如：

飲食過咸—據統計，我國的人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，高達18克。但根據世界衛生組織建議，每日的食鹽量應控制在5克以下。過鹹的飲食會增加高血壓、胃癌等病的發病率

腌制食品—在很多地區，人們都很喜歡吃各種腌制的食品，比如說腌肉、熏魚等等。但常吃這些食物，不但增加了鹽的攝入量，而且腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，會增加患癌症的機會

【建議】：夜間不要喝咖啡和濃茶

少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，有助於皮膚亮白

改正不良飲食習慣每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒

7、內分泌失調、氣血不足

內分泌失調也是臉上長斑的一個重要原因，中醫認為無淤不成斑，有斑是可能氣血循環不好，氣血虛空造成的

孕期、經期或者服用了某些藥物，都有可能引起內分泌失調，從而影響了自身新陳代謝功能，產生黑色素，引起色斑形成

【建議】：

少吃或不吃影響內分泌的藥物

經期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護理等各個方面多加註意和調理

及早補充氣血，如服用中成藥補中益氣丸時，最好與復方阿膠漿搭配調理

食療上可將龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與梗米一同煮粥喝，吃動物肝臟補血等

8、遺傳因素

長雀斑的重要原因之一是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分布在面部，或者是雀斑長在鼻子上

因為是愛長斑的體質，所以平時要加倍注意！日常做好健康加強鍛煉，防止色斑的加重

也許你現在不是「斑女郎」，但是很快就會發現，即使紫外線引起的"黑斑」也很少有人能逃脫。既然註定這是一場無法避免的相遇，最好的辦法就是"知己知彼，百戰不殆」。只有當我們充分地了解了敵情，方可對症下藥。

相信應該沒有一個人喜歡自己的臉上長斑吧，大家都知道如果斑長臉上是一件多麼損形象的事情，所以每位女孩必備功課就是要防斑，防斑是一生的功課，而不是等了中年，星星散散的冒出斑點了，才需要防斑，這樣子你就比別人更難挽回了！

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