這幾種看似缺陷的特徵，卻是長壽標誌！如果你有，就偷著樂吧！

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，有很多都可以從身體的特徵上來體現出來，也就是說，長壽已經變的有跡可循，隨著科學的發展，人人都可以實現長壽的夢想。

長壽是大多數人的夢想，這個世界上，沒有什麼比健康的活在世界上，多看一看世界的風景，多和愛人親人相愛的在一起，更重要的事情了從古代帝王將相，到現代學者，都在追尋著長壽的本源。其實，我們身體上的一些特徵，就是我們身體健康的體現，也就是長壽的特徵。

長壽的人就像是中了彩票或者是上帝挑選的幸運兒一樣，他們有著常人羨慕的壽數，身體狀態也較常人好很多。其實這是由於基因和生活習慣、性格特徵和身體素質多方面決定的。比如說，古人認為人的耳朵比較大，說明這個人會比較長壽。這就是由基因決定的，因為耳朵的特徵情況是腎臟健康的體現。先天腎臟好，耳朵就有大又厚。那麼還有哪些特徵是長壽的標誌呢？我們一起來看看。

1、身材矮胖者

美國科學家認為，人類存在著一個適宜的高度，以便讓身體的潛能得到最大限度的發揮。這個高度是男子1。65～1。72米，女子1。56～1.62米。美國科學家在調查了600萬人的體重與壽命的關係後發現，稍胖的人從體能、抗病力到抗癌力，均比瘦人佔有優勢，因而壽命長。

2、耳長者

耳朵長的人多享高壽，可能與其體內腎氣旺盛有關。

3、禿頂者

男子禿頂多精力充沛，白髮晚生，平均壽命在80歲以上。原來是禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致，而雄性激素恰是男子的護身符。

4、頭胎者

中國調查資料表明，一、二胎壽命最長？在90歲高齡組中，第一、二胎出生的佔60。6％，100歲年齡組則佔77。3％。

5、腰細者

褲帶越長、壽命越短、腰細者活過70歲以上的約佔95％，且很少患心血管疾病。

6、心率偏慢者

心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

7、性格和緩從容者

這種人樂觀幽默，豁達大度，性格和緩，遇事從容，在困難和壓力面前能積極應對從容不迫，不悲觀氣餒，不杞人憂天。

【長壽秘訣】

長壽除了與生活環境和性格等因素有關，還有一點最重要的因素，那就是飲食了。健康的飲食，可以使大家少生病，健康常在。一起來看看，健康的飲食都有哪些要求吧！

1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。

2.每天吃奶類、大豆或其製品。奶類補充鈣質效果突出，其他礦物質和維生素A含量也很豐富；豆類蛋白質消化吸收率高、不含膽固醇。適當多吃魚、禽肉，減少豬肉攝入量。豬肉含脂肪過高，常吃會增加肥胖和慢性病危險。

3.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食。烹調油的推薦攝入量成人每天25克—30克。食鹽的推薦攝入量：成人每天6克(包括醬菜、醬油、醬里的食鹽量）。

4.多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。

要身體健康的關鍵是保持積極樂觀的心態，平時多呼吸呼吸新鮮的空氣，多出去走走，多鍛煉，散散步，打打太極，和幾個朋友晒晒太陽聊聊天也是很好的放鬆辦法，一定要避免老人覺得孤獨，或者是坐那裡不運動。

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