膀胱也會有「多動症」？測測你一天尿幾次算正常

之前我們推出的健康測試系列，已經幫大家分別解決過放屁次數問題、挖鼻屎問題等……可別小看這些不起眼的小事，人活著不論高低不都逃不過這些瑣事嗎？

今天，健康君繼續從小事做起，來幫你測測每天排尿次數，這裡面可能隱藏著大病症！先看測試

請根據你最近一周的排尿狀態來選擇

好啦，下面我們開始計算分值，把你的總分相加。

A=0分；B=1分；C=2分

D=3分；E=4分；F=5分

結果分析

請先注意問題3，也就是尿急那部分的。

得分在2分以上，且總分在3分以上，那你可要小心啦，你的膀胱可能活動的有點太多哦，也許是膀胱過度活動症（OAB）找上門！

根據總分，還能判斷你OAB的嚴重程度：

3≤總分≤5，輕度OAB

6≤總分≤11，中度OAB

總分≥12，重度OAB

OAB是啥沒聽過啊，健康君也是第一次聽說，膀胱還能過度活動？當然，不然你怎麼會尿急？不開玩笑，趕緊看看你的這些癥狀，究竟是怎麼回事吧！

OAB 40歲以上患病率達11%

膀胱過度活動症，英文簡稱OAB。主要是以尿急為特徵的症候群，尿頻、夜尿是它的主要癥狀，有的患者還會有急迫性尿失禁。

別以為尿頻、尿急不是什麼大問題。數據顯示，在我國，OAB的總體患病率為6.0%。OAB的患病率隨著年齡增長而明顯升高，尤其40歲以上的人，患病率達11.3%。，每10人中就有超過1人患有OAB，且同年齡段男性和女性OAB的患病率相當。

別看患病率這麼高，但有85%的患者壓根不認為這是種病，還以為自己年紀大了，自然產生尿急、尿頻、夜尿和尿失禁等現象，更別說他們去醫院接受篩查就診了！

那這膀胱「多動症」OAB有什麼危害嗎？

心理、生理、生活三重影響深

危害咱先不說，就想想如果自己有這些癥狀，生活里有多麼不方便和尷尬吧……

跟男盆友約會時，時不時就要跑廁所；

難得有個整夜的睡眠，剛睡著一會就要起來上廁所；

出門玩耍、到公共場所，總擔心不能及時找到廁所，乾脆這樣的活動越少參與……

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北京市醫學會泌尿外科學分會尿控學組組長、中國康復研究中心北京博愛醫院泌尿外科主任廖利民教授表示，「與糖尿病等常見慢性疾病相比，OAB癥狀對患者生活質量的影響更大。夜尿較多時，不僅會嚴重影響自身和伴侶的睡眠質量，甚至導致失眠，同時增加高血壓和卒中等其他常見慢性疾病的發生風險。更會因匆忙上廁所導致摔倒、骨折等意外發生，其中因摔倒而引起的髖部骨折可導致多種健康問題，甚至死亡。」

失眠的痛苦，真是誰睡不著誰知道！更別說會增加慢病發生風險甚至摔倒等問題啦，那麼有這些問題，但又不好意思去檢查，該咋辦？

早治療早控制，行為訓練幫你緩解尷尬

專家提醒：OAB患者接受治療越早，越有利於控制癥狀！所以，千萬別怕尷尬，開頭我們的測試，就能夠幫你明確判斷是否是OAB。

如果你有尿急、尿頻等OAB的癥狀，也別太擔心，適當的行為訓練可以幫你有效緩解

1、保持健康的體重，注意水及飲料的攝入方式；

2、膀胱訓練，通過延遲排尿、延長排尿間隔時間，逐漸使每次排尿量大於300mL；

3、通過定時排尿，減少尿失禁次數；

4、盆底肌肉訓練，通過增強盆底肌肉訓練並幫助您更長時間憋尿。

在這個基礎上，如果能配合藥物治療，那對你幫助將會大大滴，不想再長期尷尬下去，早點去醫院治療早好哦~

編輯 火星Lu

本文為趣健康（ID：xjbjiangkang）原創內容

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