大姨媽來的時候，打死也不要碰3種食物！不然醫生也救不了你

有些人說大姨媽是女性最親密的小夥伴，可是小夥伴有這麼難伺候嗎?明明就是皇太后，必須得放在手心裡捧著、護著，而且還是個非常矯情的皇太后，一旦伺候得不舒心了，直接翻臉無情!什麼痛經、月經過多、經期延長、宮寒、貧血等等惱人的麻煩事就全來了。

伺候大姨媽不僅要避免劇烈運動、避免過度勞累、避免受涼，連嘴上都不能馬虎了。尤其是這些，你一旦讓它碰了，麻煩事統統給你招過來。

對於女性來說，生理期是一個非常特殊的日子，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應當避免食用一些食物，以免對身體造成損害，那麼來月經不能吃什麼呢？

1、寒涼屬性的食物

如梨、火龍果、荸薺、西瓜、以及冰淇淋等冰凍食物。此類食物在經期吃不進不利於體內污血的排出，還容易造成痛經、月經不調等癥狀。

2、酸味食物

酸性的食物常見的有：檸檬、梅子、醋等中醫認為味酸的食物有收澀作用，在經期吃酸味的食物不利於經血的排出，會導致進行不暢、痛經等癥狀的發生。

3、活血食物

月經期間有活血化瘀功效的食材不能食用，否則極易導致經血過多，經期延長等癥狀。例如當歸煮蛋，此外含有酒精的飲料、食物等。

身體的調養不是一朝一夕的事情，在平時的生活里我們也要注意，食補大於葯補，下面給大家分享幾款對身體有益的食物。

經期吃這三種水果可助女性緩解痛經

1、香蕉

香蕉是人們經常會吃的水果，香蕉所含的營養物質豐富，女性朋友多吃有益。

香蕉屬於高熱量水果，含有豐富維生素A以及維生素B6，可以增強機體對疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。

香蕉中所含的硫胺素可以促進消化，而且對保護神經系統具有重要作用，女性朋友多吃可以緩解痛經。

2、蘋果

蘋果也是能夠緩解痛經的水果，在月經期間的時候，女性朋友可以多吃一些蘋果，以達到緩解痛經的目的。

女性朋友將蘋果做出紅酒燉蘋果，這樣效果會更加好一些。

還有，如果女性朋友不喜歡這樣吃蘋果，那麼可以喝一些蘋果醋，這也是非常不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效緩解痛經。

做法

1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

4、荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對於女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的選擇，荔枝具有降血脂，調節血脂，行氣散結等作用，在月經來臨之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，這樣能夠有效緩解痛經。

5、榴槤

榴槤雖然有非常強的氣味，但是榴槤卻是一種非常好的水果，其營養價值是非常高的。如果女性朋友經常會出現痛經的情況，就可以經常吃一點榴槤，這樣對緩解痛經具有非常好的效果。

因為榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經。還有，女性朋友在產後也可以吃一些榴槤，對女性朋友身體的恢復有益。

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