女孩在健身前，通常會有很多很多的問題
女孩在健身前，通常會有很多很多的問題？
問題1：我該不該做力量訓練，怕長肌肉
這個問題，很多健身教練都闢謠過，由於女子本身的雄性激素遠低於男性，再加上重量有限，長肌肉非常困難，有句俗語說的好：練著林黛玉的重量，操著變施瓦辛格的心。
覺得這身材好嗎？
問題2：跑步、騎單車會不會粗小腿？
這個問題並不複雜，跑步，單車此類有氧訓練，一般是對肌肉中的紅肌鍛煉較多，而紅肌本身體積較小
問題3：有局部減肥嗎？
減肥是全身的脂肪調用，不過比例有所不同，通常女性肥胖部位優先為臀部和腹部。
問題4：為何我天天跑步，體重沒掉？
這個問題很多人問過，貌似是困擾全民的問題。如果這個問題真的成立，牛頓的能量學早就被推翻N次了。
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