空調吹多了濕氣重？滿臉油膩？肌肉酸痛？

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濕氣太重，吃再多的補品、藥品都好像沒用。平時很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，乃至惡性腫瘤，本來這些病都跟濕氣、痰濕有關。 此外，濕氣重對咱們平時的影響也是很大的，比方：婦科炎症、水腫肥壯、長痘長疹、頭臉油膩、肌肉酸痛、畏寒怕冷、厭倦乏力、胸悶腹脹、食欲不振等等。

在酷熱的氣候，依然有很多人喜愛呆在空調房拔火罐來祛除體內的「濕氣」，他們以為拔罐越久作用越好。吸拔的時刻不該超越20分鐘，在酷熱的氣候更是不宜超越15分鐘。別的，身體欠好的、體瘦者，拔罐時刻應當折半。

拔罐能夠逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、免除疲憊、增強體質的功用，然後到達扶正祛邪、治好疾病的意圖。

本來，拔罐這件工作仍是要恰當，過於頻頻的拔火罐還會對肌膚形成損害

除了飲食，外部環境也要操控，恰當運用除濕東西，防止淋雨。

廚房中有種調味品十分多見——花椒，不要簡略地以為它的用處只要做菜，本來它祛濕的成效強壯。煮菜時放一點，能夠有用祛濕。並且能夠用它泡腳，祛濕寒的作用也不錯

赤小豆和薏米一直是生活中祛濕的良藥，往常能夠煲粥喝，沒時間的話無妨飲用祛濕茶，赤小豆薏米熟制，炒制過，涼性現已大大降低了，加上荷葉解暑去油，茯苓潤澤，健脾祛濕。

茯苓也是常用的利水滲濕的食材，這個茯苓餅白色的有些即是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕作用天然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，可是當做小零食仍是很棒的。

很嚴重的話會出現下肢水腫。可是在日子中很多人卻無法判別自個是不是是因為濕氣重而致使的虛胖。

濕氣太重了：腸胃欠安、精神不振、四肢沉重、肌膚起疹子、斑點加劇。

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