實拍全球最健康的人群，長壽的方法其實很簡單

現在大家出入健身房的次數比以前多多了，綠色食品也備受歡迎，由此可見大家都逐漸重視起身體健康狀況了。你知道全世界最健康的人類來自哪裡嗎？看看生活在原始部落的提斯曼人，你就會深感慚愧了。

美國最新研究成果表明，南美洲國家玻利維亞亞馬遜叢林的提斯曼人，他們的身體素質比一般人要好很多。他們不僅擁有世界上「最健康的動脈」，而且血壓，心率，膽固醇，血糖都遠低於歐美國家平均水平。可以說是世界上最健康的人群了。

美國的研究人員於2014年至2015年期間，展開了長達兩年，涉及80多個提斯曼人村莊的調查。他們為705位年齡介於40至94歲的當地人進行電腦斷層CT檢查，評估心血管狀況。檢查結果讓研究人員目瞪口呆。

因為提斯曼人經常需要外出打獵，一天步行約18公里，打獵時間也不會低於8個小時。所以他們的運動量非常大，他們擁有非常健康的心臟。接近85%的提斯曼人完全沒有罹患心臟病的風險，剩下的人也只是有低風險，可以說大家的心臟都非常年輕。

而且更讓研究人員驚訝的是，80歲提斯曼老人的動脈健康程度與美國50歲的中年人差不多。並且75歲以上的老人中，近65%毫無罹患心臟病的可能。

他們不僅運動量充足，飲食也非常健康。提斯曼人所吃的東西中，動物肉類來源只佔14%，絕大多數食物以高纖維為主。米飯，芭蕉，樹薯，玉米，堅果及水果是他們的主食，而且在這裡幾乎找不到垃圾食品。

其實想要健康的身體很簡單，他們原始部落的生活習慣與我們現代生活有著巨大的差異。他們可不像我們每天低頭玩手機，人家作息規律，飲食習慣都比我們健康。

這和我們現代社會人的健康狀況相差也太大了。人家的生活方式我們不能照搬，但是健康的習慣還是能借鑒的。畢竟有些東西可以買到，健康一旦失去了，可是買不來的。

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