頭髮油膩，天天洗髮的結果是什麼……

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向小蝸諮詢的發友當中，大多數頭髮都是特別油的，是的，頭髮油膩真的很影響形象，尤其對於商務人士，不打理好頭髮真有羞於見人的感覺。小蝸調查中發現，很多發友都是天天洗髮，有的甚至早上洗一次，晚上洗一次。

你們是不是發現，如此頻繁洗，第二天還是這樣油膩。年年如此！

首先我要說，洗頭次數太多，或者過於頻繁，確實不適合，尤其是頭髮油膩的人。我們每個人頭皮上都有一個天然油脂保護層，可以避免空氣中的細菌、真菌對頭皮細胞造成危害，同時又能保護髮絲，減少髮絲中的水分流失。清洗過於頻繁，油脂層被破壞掉，頭皮細胞會立即分泌油脂補充，所以洗的越快，頭皮油脂分泌就越快，進入到這樣一個循環：越油越洗，越洗越油，惡性循環就開始了······

最糟糕的是，你的頭髮是不是開始細軟、有脫髮跡象了？

有人說洗頭能給頭髮補水，這是開玩笑！洗澡後如果不塗潤膚霜爽膚水什麼的，會不會覺得皮膚很乾燥，緊繃著呢？光靠洗是不能補充水分的，反而會加速水分流失。

那麼，問題來了？頭髮愛出油到底要怎麼辦？

下面我們就一步步來分析。

1/為什麼你的頭髮總是很油？

出油現象常發生在幾類人群身上：脂溢性脫髮的人，油性發質的人，經常熬夜的人，飲食油膩的人等。

為什麼偏偏是你？

激素分泌旺盛

激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，有兩個因素會影響激素代謝水平。

一個是遺傳因素，有的人天生雄性激素旺盛，也就是通常說的油性發質；另一個因素是不良生活習慣導致的，比如熬夜，使得激素過多分泌。

飲食

飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

精神因素

精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。

外界環境、其他問題

就拿現在最常見的霧霾來說，其中的顆粒也會刺激你的頭皮，導致油脂大量分泌。再比如，使用刺激性很強的洗髮水等，也會影響毛囊分泌油脂。

病理性原因

不太常見，通常是頭皮上感染了真菌，或者有毛囊炎等。

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2/去油招數詳解

多食雜糧、水果、蔬菜、堅果

對頭髮好、尤以去油功效最突出的，首推雜糧。大米被認為「濕氣」最重的食物，所以不妨在大米里添加燕麥仁、薏米仁等雜糧，做成雜糧粥或者雜糧飯，長期食用會有不錯的效果。

另外蔬菜中冬瓜也是刮脂清腸的首選，夏季還可以多飲用薄荷茶，也是控油的一種天然方子。

怎麼選擇合適的洗髮水？

愛出油，不要選擇刺激性強清垢強的洗髮水，最好選擇滋潤型的無硅油洗髮水，要掌握正確的洗頭姿勢，包括水溫控制

頭髮油膩的並不是說天天洗就是好的，隔一天一洗為宜。也注意不要早晨洗髮。當然夏季天天出汗也是可以每天清洗，其他季節減少。

洗兩遍

頭髮出油比較多的情況下，選用弱鹼性的洗髮水，只洗一遍很容易洗不幹凈，洗的過程中也很難搓出泡沫。

這是因為頭髮上依附的油脂降低了液體表面張力，起到了「消泡劑」的作用，所以這第一次洗頭並不徹底。第二次再用洗髮水時，由於油脂已經去除了大部分，這時候的泡沫就開始變多，清理殘餘的油脂，洗完之後就會感覺到很明顯的清爽。

使用專業洗護產品

對於油脂特別旺盛的人來說，頭皮環境是偏酸性的，想深層去油脂，就要根據酸鹼中和的原理選擇弱鹼性洗髮產品。

如果普通的「控油洗髮水」效果不明顯，可以考慮更專業的控油產品，比如蝸蝸純姜洗髮露，PH值在6.5。

非離子表面活性劑，優良的增稠性和泡沫穩定性，用量少且安全性能好。以薑汁為原料，夠增加局部的血液循環，刺激毛囊打開，促使毛髮再生。用生薑濃縮萃取液塗抹頭髮，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根。含生薑成分的洗髮水，有清潔頭皮、祛除頭屑、防治脫髮等功效。

小蝸總結

外養和內調，小蝸都逐一說明了，但仍然要再次嘮叨幾句，健康的生活習慣才是一切的根本，否則都是治標不治本的。

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