上班路上減個肥 共享單車騎對也能瘦身

在共享單車盛行的現在，越來越多的人加入騎單車節能減排的隊伍。很早以前就發現，不少在中國的歪果仁，一直是以「單車走遍天下」。

環保方便，甚至成為了很多時尚達人的凹造型方式。

這種「健康又有營養」的時髦有氧運動，真的可以潛移默化的影響這我們，讓我們不知不覺瘦成一道風景線。

到底騎單車會達到什麼健身的作用呢-？

防止你患老年痴呆

騎單車是「異側支配運動」兩腿交替蹬車，左、右側大腦同時運作。

提高心肺功能、鍛煉下肢力量、增加全身耐力

騎自行車健身的鍛煉效果和游泳跑步時相同的，雖不像動感單車那麼激烈，但是相應的健身效果也是有的。

心臟功能變得更強

藉助腿部的運動壓縮血液流動，強化了微血管組織，叫做「附帶循環」。

減脂效果明顯

自由自在的騎著自行車在馬路上「馳騁」還是在健身房的跑步機狂撩30分鐘-你自己選。

細腳踝的塑造者

如果跑步你怕粗腿，那麼騎單車絕對是會鍛煉到腳踝。羨慕別人的細腳踝，你可以從騎單車開始練。

共享單車不夠凹造型神器，這些牌子你不得不知。

Martone Cycling

簡直是時尚界的寵兒，顏色新穎鮮亮，實用和凹造型的必備~

Brooklyn Bicycle

受寵程度和Martone Cycling 抗衡，如果你是個追求復古風的人，這個牌子的單車絕對讓你賺足回頭率。

Tokyobike

日本最受歡迎的一個自行車品牌，特別日系簡單幹凈，潮人必備。

還搖什麼號，這麼美的單車來一輛拉風去~~多準備幾把鎖喲！

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