巴夏：健康的六個要素

巴夏：

藉此機會，我們再次感謝你們每一個人，讓我們可以和你們在此時此地以這樣的方式，進行文化上的交流。

每一次這樣的交流，讓我們能夠有機會與你們互動，這對我們來說是一個很棒的禮物，可以讓我們通過你們每個獨特的個體，來體驗更多的多維空間的展現。

所以，謝謝你們拓展了我們的理解，讓我們理解到更多「無限」表達其自身的方式。

我們這次要討論的一個概念曾被你們多次討論過，我們會以非常簡明而基礎的方式，向你們解釋你們稱為健康的問題。

你們星球上的很多人出於各種各樣的原因，都非常關心你們自己的健康問題，他們意識到很可能環境已經不能很好地支持他們的健康了。

因此，你發現你自己（已經有一段時間，很可能正在加速）被各種疾病困擾。這種情況已經無法代表你們的理想的自然狀態，或者說你們稱為的健康。

讓我們來討論一下有關健康的基本知識。

在你們把焦點放在各種特徵的疾病之前（疾病是你們星球上的眾多外來物之一），如果你想有一個健康的基礎，讓我們先來討論一下哪些要素是你的生命所必須的。

你們中的很多人曾經都聽說過這些信息，它真的不是什麼新療法。

但是，當你或者別人得了什麼特別的病時，你們中的很多人總是容易忘記這些信息。

你們常常容易忘記這樣一個非常基本的知識：在許多情況下，你們只用創造一個良好的身體環境，就可以很容易阻擋任何疾病。

這些關於健康的必要條件，你們曾經都聽說過，但是讓我們再次重申，因為它非常地基礎和重要。

用你們的話來說，只是去討論如何治療某種疾病，如何擺脫某個問題，如何消除病症等等，是很沒有意義的。

除非你們每個人都已經完全地將這些理念運用於你們的生活中了。

健康的第一個要素是：氧氣

你們中的很多人並沒有讓你們的身體系統獲得足夠的氧氣，更何況你們目前還無法有效地應對嚴重的大氣污染。

供氧系統顯然是一個關鍵點，它能使你的細胞能夠成為它需要的樣子。

供氧系統是首要因素，有很多方法可以提升我們的供養系統，比如我們至少可以去一些相對乾淨的地方，或者做一些深呼吸、瑜伽練習，或者做一些靜心療愈。

不管它們是深而有規律的呼吸還是只是簡單的放鬆，這些都可以讓你擺脫短促而恐慌的呼吸方式，這種呼吸方式無法滿足你的供氧系統。

這就是第一要素：氧氣。

第二個要素：水

你的身體有足夠的水嗎？你的物質身體大部分是水構成的。

但是你們中的很多人會吃很多實際上會讓你缺水的食物，你們中的很多人開始意識到：很多你們歸類為某種疾病的癥狀，其實主要是因為身體的缺水導致的。

你的身體就像一個電池，如果你沒有運轉順暢的水合作用，沒有足夠多的水，你的細胞就會燒壞、短路，你就會幹涸，從而停止導電。

同時，你的水合作用的不足，會導致你沒有足夠的水去支持你的細胞組織把毒素沖刷出去，而毒素的積累將會導致免疫系統和細胞酶停止工作。

繼而產生各種癥狀，這些癥狀為身體的外來物敞開了大門，最終導致了疾病。

所以健康的第二要素就是水。

你們每個人都要知道，一般來說，每人每天要喝2加侖的水是合適的。

（註：1美製加侖 = 3.8升，1英制加侖 = 4.5升）

否則你會發現你的供水不足。

當然，每個人的標準是不同的。但是，你必須懂得一個重要的標準：

當你覺得口渴的時候，是你的身體告訴你你缺水了的最後的信號！

如果你的供水充足，那麼你幾乎不會感到口渴。

所以，把口渴作為身體嚴重缺水的指示吧。

第三個要素：已經被多次提及，極為重要，不應該被忽視的要素：運動

運動的功能就好像身體的泵一樣，使得肌肉得到增強，細胞得以構建，讓身體里的水能夠沖刷身體里的毒素，讓你變得精力充沛，讓你的肌肉和骨骼系統得到增強，讓你的身體更好地去吸收各類礦物質元素，從而讓它們更好地支持你身體的工作。

運動還可以激活原本阻滯的能量，並且把能量儲備起來，供日後的運動所需，用你們的話來說，就是蓄勢待發。

所以，關於健康，我們了解到氧氣，水和運動是關鍵。

第四個要素：緩解壓力

許多被認為是疾病的開端的癥狀，只不過是生活中壓力過大的副產品而已。

我們極其強烈地建議你們，通過各種方式去找到能夠緩解你生活中的壓力的方法。

這可能意味著要放下一些東西，比如工作環境等等，你的內心深處知道它們對你不利。

我建議你這麼做，或者，至少運用你的想像力，去找到方法改變這個狀況，讓你變得更加興奮，更加享受，更加放鬆。

緩解壓力在你們的社會中非常重要。

第五個要素：設法排除你體內已經存在的毒素，排除這些你從環境中吸收的毒素。

清除已經存在於你的體內的毒素，同樣至關重要。

身體里有許多不同類型的轉化物，但是可以利用的才是有用的（無法利用的轉化物，都屬於毒素），讓身體系統清理那些淤積的毒素，讓你的身體系統排除掉各種有毒的重金屬元素。

你要留意你在讓哪些東西進入你的身體，據了解你們很多的食物中存在著農藥和重金屬毒素。

所以，排除身體的毒素也是至關重要。

第六個要素：清淡飲食

特別是在你們的社會還把很多激素和有毒物質注入到了你們的食物里。

清淡飲食會有益於健康，有意識地攝取更多高含水量的食物，比如蔬菜。這些食物富含水分，就像你的身體一樣。

儘可能多吃新鮮食物和有機食物，這同樣對你的身體大有助益。

提升你的能量，從而幫助你凈化你的身體。

某些人可能需要時不時的補充些蛋白質，甚至是肉類蛋白質，這些都是可以接受的。

但是我們建議你們不要過量，

特別是你們現在的星球上，你們會發現許多蛋白質食物都含有大量的各種各樣的毒素。

請你們一定要非常小心這一點。

要知道，當你在加速提升自己的能量，加速提升你的身體系統時，你會越來越少地需要補充這類蛋白質，你會發現自己精力充沛，同時需要吃的卻越來越少。

你的食物越天然，你的身體越能有效地吸收和利用其中的營養，為身體提供能量。

這樣，結果就是你需要越來越少的食物，你會發現這確實是有可能的。

只要你凈化了你的身體，給予它充足的氧氣，給予它足夠的水分，減輕你的壓力，你的身體就更能從天然食品中吸收營養物質。

當你吃的越自然，你會發現你會更加精力充沛，同時卻吃得更少。

上述這些觀點是健康的基本要素。如果你能意識到，你會發現這些其實都很簡單，它是一種生活態度。

那麼你將會明白，我們可以這樣說：

所以，當你們談論如何治癒癌症，如何治療艾滋，如何治這個病、那個病時，這就是方法。

只需要朝這個方向改變生活方式，並且保證你們每個人都能滿足身體的基本所需，那麼你們就不會染上疾病。

因為身體自身的智能，不會允許把疾病帶進體內，你只需要即時供給身體所需要的燃料，也就是氧氣、水、減壓和清淡的食物即可。很簡單。

這也是你對待你們星球上的大多數事情、大多數物質應有的態度。

感謝你們，讓我們可以與你們的星球分享這些簡單的觀點，這些簡單的反映你們社會現狀的觀點。

非常感謝你們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！