爸爸們身上的健康隱患，你了解多少？

父親節到來之際，你一定會開始思考該給他送一份怎樣的禮物？一項名為「你對老爸的了解有多深」的調查對5138位網友進行了在線問卷調查，其中大家對於父親的生日最為熟悉，但對父親的健康狀況卻知之甚少。

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爸爸們的健康隱患之一：睡眠減少

按照美國睡眠基金會的最新研究推薦，65歲以上的老年人每天睡7～8小時，18-64歲的成年人，每天睡7～9小時，這樣的睡眠狀況，要比睡得過少或過多的同齡人更容易保持身心健康。

中老年男性真正睡眠時間並不比年輕人少，只是夜間的睡眠時間減少了，因此增強睡眠質量是首要。睡眠質量受很多因素的影響，不僅是受生物鐘退化的影響，其自身吃藥過多且生活不規律也是造成睡眠紊亂的重要原因。因此，應保證生活作息的規律、切忌亂吃藥，尤為重要的是保證心態的良好，可多做深呼吸，白天適當活動，有利於促進夜間的睡眠質量。

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爸爸們的健康隱患之二：夜尿增多

對中老年男性而言，尿頻最常見病因是良性前列腺增生症，特徵是首先出現夜間尿頻，隨著病情加重，繼而可出現晝夜交替出現的尿頻。夜尿初為每晚2-3次，漸進到每晚5-6次，將會嚴重影響睡眠質量。

同時，患有糖尿病的男性也會出現尿頻癥狀，因為糖尿病患者血糖過高，腎臟無力吸收過多糖分，會直接送到尿道。血糖高會大量吸收體內的水分，經常口渴，飲水量一多，尿液隨之增多，形成尿頻。

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爸爸們的健康隱患之三：

頭暈乏力、四肢無力

頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。一類表現為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，感到身體晃動或景物旋轉。另一類為一般性眩暈，多由身體疾病引起，以頭暈感為主，感到頭重腳輕。

大多數時候，出現頭暈乏力是沒有得到有效的休息，身體發出警告，頭暈無力是最明顯的表現。此外，很多疾病也都會引起頭暈、四肢乏力等表現，需要通過綜合癥狀及相關檢查進行診斷，包括頭部、耳部、頸椎的拍片檢查以及膽固醇、血常規、血糖等輔助檢查。

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爸爸們的健康隱患之四：食欲不振

吃一點油膩的食物就容易感到上腹部悶脹不適，大便也沒有規律。中老年男性的腸胃功能隨著年齡的增長逐漸下降，時常會伴有隱痛、反酸、噯氣等癥狀，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃潰瘍或胃癌。

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爸爸們的健康隱患之五：其他

男性在現在的社會中承受著巨大的壓力，種種苛求方能成就男人的風度，然而比失去風度更可怕的是失去健康。除了以上這些常見癥狀外，爸爸們的健康也會受到其他病症的影響，高血壓、心律失常、淋巴系統、泌尿系統、肝膽功能及腫瘤都要格外關注。

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儘管爸爸們對父親節不會刻意關注，但子女們卻越來越注重這個節日的儀式感，對他們而言，爸爸身體健康便是他們的福氣，為他們制定一套加強版的體檢作為父親節的禮物，已經越來越受到歡迎。這個父親節，為你的爸爸或為你孩子的爸爸預訂一份量身設計的健康管理方案吧！

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