黃瓜雞蛋減肥法弊端詳解 知道這幾點讓你健康減肥
黃瓜雞蛋減肥法最近在減肥界可是大受美眉們的歡迎的啊，那麼它的減肥原理是什麼呢？其實它就是通過我們以一個月為減肥期，每天只能吃黃瓜和雞蛋，以這兩種食物為主食。有雞蛋和黃瓜的熱量都是很低的，而且還容易消化，所以一整個月下來，減肥效果確實很不錯。但你知道減肥所帶來的代價是什麼嗎？它究竟存在什麼危害呢？
黃瓜雞蛋減肥法所帶來的危害：1、營養不良，導致骨質疏鬆。由於整天只可以吃黃瓜和雞蛋，很容易出現營養不均勻。蛋白質過多，鈣離子卻稀少，而且過多的蛋白質還會消耗體內的鈣物質。這樣一來我們的骨組織沒有足夠的鈣物質來幫助它成長，很容易就出現骨質疏鬆的情況。不僅如此，由於整天吃黃瓜和雞蛋，還會讓我們對這兩種食物產生厭惡感。
2、雖然在短時內可以使得我們的體重快速下降，但這樣已經打亂了我們的正常飲食規律了。特別是對於身體素質本來就差的女性朋友，很容易使得經期被打亂。內分泌失調，皮膚也會隨著變差。
3、提高肝臟疾病率，我們的肝臟進行運動是需要足夠的營養物質來支撐的，突然失去這些物質只會給我們的肝臟功能帶來壓力。肝臟排毒效率下降，引發疾病。
在這裡小編還是要提想大家，其實減肥是沒有捷徑的。我們應該選擇科學的減肥方法，才不會給我們身體帶來太大的傷害。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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