阿米爾·汗，印度國寶級演員、導演、製片人 。聯合國兒童基金會印度區第三任大使。早前獲得過馬哈拉施特拉邦的網球冠軍，後又轉身電影行業，憑藉《三傻大鬧寶萊塢》、《我的個神啊》、《摔跤吧！爸爸》等一系列優秀勵志科幻電影，不斷衝擊著印度各種腐朽落後的觀念。

真相訪談——直戳印度社會最醜陋、最慘痛的傷疤

「這個節目是自我的覺醒，我需要努力，我有責任讓我的國家和人民聯繫得更緊密。這就是為什麼我努力得想深入普通大眾生活中的原因。」————阿米爾·汗

2012年，阿米爾·汗主持、製作了一檔電視節目——《真相訪談》。在節目里，他談印度社會的各種問題：殘殺女嬰、兒童性侵、巨額嫁妝、家庭暴力、種姓制度，等等。每一期節目都是在直戳印度社會最醜陋、最慘痛的傷疤。他把真相明明白白地放在每一個印度人面前。

例如在第一集節目中，他就直指墮胎女嬰才是印度強姦頻發的根源，墮胎女嬰充斥著大半個印度範圍內，只要得到政府許可證，醫院就會幫你墮胎，也可以生下來之後隨便找個地方埋了，有許多女人想方設法的生下了女嬰，卻因此面臨孩子被婆家人強制抱走只為了讓她簽離婚協議書。由於重男輕女特別嚴重導致社會上男女比例嚴重失衡。男孩們長大之後找不到女孩結婚，他們就會上街調戲姑娘，甚至強姦，還有拐賣女孩和婦女。

「有人買，有人賣，有人策劃，有人經營，還會有人被拍賣，競價起伏，錢來錢往，活生生的人就要被買來賣去，這樣的買賣一旦公開化，隨之而來的犯罪就層出不窮了，你都無法想像。我說的太多了，是不是？可能嚇到你們了，但是現在，我要告訴你們一件非常可怕的事，那個時候不會到來，永遠不會到來，因為現在已經是了。」 ——阿米爾汗語

時代周刊——印度的良心：一個演員能否改變一個國家

因為《真相訪談》節目的社會影響力，《時代雜誌》將阿米爾·汗選為2013年全球百大影響力人物，並以《印度的良心：一個演員能否改變一個國家？》為題進行了專文報導。

「我無心激化矛盾，只為能改變這個時代。」通過這個訪談節目,阿米爾·汗確實解決了一些實質性問題,阿米爾·汗還獲邀到國會作證,成功地通過了保護兒童法案。他是印度著名的非政府組織「Teach India」（執教印度）的成員，這個組織和成員致力於讓印度包括「賤民」在內的所有階層的兒童都有接受教育的權利。

令我對印度電影大有改觀的就是《三傻》，第一次把教育從幕後搬到聚光燈下，從人生的角度去思考教育，將教育、學習、興趣、知識、職業、人生再一次連接在一起，還記得裡面的經典語錄嗎：「知道我為什麼第一名嗎？因為我熱愛機械，工程學就是我的興趣所在，知道你的興趣嗎？這就是你的興趣……跟工程學說拜拜，跟攝影業結婚，發揮你的才能，想想邁克爾傑克遜的爸爸硬逼他成為拳擊手，拳王阿里的爸爸非要他去唱歌，想想後果多可怕？」

阿米爾·汗說：「拍攝電影不是用來迎合誰的。其實當你拍攝了一部對自己國家有一定批判意義的電影時，這對國家就有著至關重要的意義。所以批判自己和自己的國家是我們進步的第一步。沒必要為自己祖國被放在聚光燈下而羞恥，應該羞恥的是我們的國家在那一方面有欠缺。」

演員的自我修養——人生比電影本身更勵志

為了《摔跤吧！爸爸》，51歲的他，生生把自己吃成了大胖子，只為真實的展現發福的中老年角色形象。因為該角色的扮演，分為3個年齡，19歲，29歲，55歲，80%是拍肥胖時的劇情，先用正常身材拍完19歲的戲，然後把自己吃成一個胖子。

要知道，通過化妝、PS，裝成胖子並不是一件難事。他說："只有真正成為一個胖子，我才能體會到胖子的感受"當記者問他為什麼不先拍瘦呢？他說：「如果先拍瘦後拍胖，那麼電影拍完了我還是個胖子的狀態，就沒有動力瘦回去了」

於是，阿米爾汗用一個月的時間，肆意吃下所有高熱量食物，成功增重28公斤，漸漸的他開始發現，呼吸變得急促，走路，坐下都變得艱難，練習摔跤之時，更是跌跌撞撞跟不上節奏，連穿襪子，都變得費力，難受雖難受，不過這也是阿爾米汗希望的，用最真實的感受去詮釋角色。

不過當肥胖時的最後一場戲結束，他還需要再減掉脂肪拍年輕的戲，194斤，37%的體脂率，就連說出這個數據時自己都一臉嫌棄，但是減肥沒那麼簡單，尤其是拖著沉重的身軀，做著以前很輕鬆的動作，三分練，七分吃，嚴格控制飲食，同時還有高強度訓練，再累也咬牙，繼續練下去，而隨著時間和汗水的流逝，他發現身體在開始發生變化，到第5個月的時候，贅肉不見了，肌肉開始分塊了，最終，不到半年的時間，成功恢復到了之前的身材，半年時間，霸氣回歸，最終測完體脂率，9.6%，自己也忍不住興奮了起來。

我是嚴格素食者——但我不會決定孩子要吃什麼

阿米爾·汗是一位嚴格素食者。他捨棄了，魚、雞、肉、蛋類、以及奶類及其製品，轉向Vegan（嚴格素食）的健康生活。而且，阿米爾·汗在他的下一部電影《摔跤吧！爸爸》中飾演一位素食摔跤選手，現在已經吃素的他更符合這個角色了。

讓阿米決定吃素的原因，是他的妻子Kiran Rao為他播放的一部影片《餐叉勝過手術刀》，講述了改變飲食可以遠離15種可能導致死亡的最常見疾病，讓他了解到如何從根源上改變，獲得更好的生活。

Vegan不僅是不吃肉，而且嚴格避免所有動物成分相關產品，因此，阿米爾·汗也決定不吃牛奶、印度酥油、印度乳酪以及和印度乳酪一樣由牛奶製成的印度點心，也放棄了他曾最愛的凝乳製品。看來說到做到的超強毅力和執行力也是男神必備品質啊！

阿米爾·汗說，雖然他和妻子成為Vegan，但孩子可以自己決定要吃什麼。不過阿米爾汗希望，在孩子日後的成長過程中，能夠自然的引導他轉為Vegan飲食。

阿米用他在《三傻》中扮演的蘭徹的生活哲學來描述自己：「你一定要幸福，你應該做讓你感到幸福的事情，這也是我想達到的人生境界。」

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