梗米是什麼米？梗米和大米的區別

粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。其味甘淡，其性平和，每 日食用，百吃不厭，是天下第一補人之物。粳米(「梗米」是錯誤的寫法，應寫作「粳米 jing"mi」)也有人稱作「蓬萊米」，它的樣子是圓圓短短的，吃起來的口感軟硬適中，所以我們一般吃飯的米大。

梗米是什麼米

梗米其實就是大米的一個種類，大米主要分為梗米和秈米，梗米一般形狀呈現橢圓形米粒非常的肥厚比較飽滿大顆，顏色屬於臘白色質地比較硬但是有特別有韌性，並且梗米根據收穫的季節可以分成早梗米和晚梗米。在我國南方梗米非常的常見，是每天都需要食用的食物，吃起來不僅僅美味還有豐富的營養，煮粥來喝還能預防疾病哦。

梗米和大米的區別

其實粳米是大米中的一個品種。農業上把大米劃分為三個品種，分別是粳米、秈米和糯米。糯米比較好區分，軟糯軟糯，關鍵是秈米和粳米，人們經常會弄混。粳米是大米嗎?這是當然的。粳米是大米的其中一個品種，它們的之間的區別主要表現在大米除了粳米還包含了秈米、糯米，而粳米就只是粳米。

粳米:粳米比較短，呈橢圓形，米粒比較肥，顏色比較白，也比較軟，有強烈的粘性，煮出來的方比較綿軟，老人比較喜歡吃粳米。但是粳米煮出來的飯比較少，容易」縮水「。粳米中含有79%的碳水化合物，能給人們提供諸多熱量。常見的粳米產品中珍珠米、東北米、江蘇圓米，所以大多粳米都在東北產。

秈米:米粒比較細長，少有圓形，我國南方種植的稻米大多是屬於秈米，粘性很少，米比較硬，吃起來脆脆的，受年輕人的喜愛。一小部分秈米煮出來的飯比較多，而且油性較大，平常吃到的貓牙米、絲苗米、泰國香米都屬於秈米。

梗米的功效與作用

粳米對於身體里的脾胃有很好的影響作用。如果使用粳米來煮粥可以幫助人們養生，甚至達到延年益壽的目的。粳米粥的最上面會有一層粳米油，這層粥油對於身體來說有補液添精的功效，對人體來說，如果食用粳米能夠很好地滋養人體的腎精和陰液，非常適合孕婦、病人及老人食用。常吃粳米能夠達到補中氣、健脾胃、除煩止渴、養陰生津、固腸止瀉等多種特殊功效和作用。對於疾病來說，只要是有煩渴、脾胃虛弱，病後體弱，營養不良等多種病理特徵的時候都可以食用粳米來緩解和治療。但需要注意的是，由於澱粉會在體內轉換成大量的糖分，因此，糖尿病患者不能多食粳米，以免加重病情。

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