最需要仔細琢磨辨認的兩種勁法，快來學習一下！

【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文 | 網路

編輯 | 鹿鳴

勁法最需仔細體認，才能掌握其中的訣竅：

1

力發於脊

他們紛紛用石頭減輕自己的重量，他們使盡一生的力氣撒了一次謊，僅僅撒了一次謊。 --倉央嘉措

這種沉重感越練越沉，而且，最主要的是手臂的性質開始改變了，變得又沉又硬，就如同棉里裹鐵一般。 當有了這種撐勁以後，脊椎到兩手臂就成為一個開口的圈形，使得脊椎傳到整個手臂有一個向外的膨脹感。

太極拳要求做動作非常的緩慢的練，慢練的原因就在於此，當緩慢的做動作時，一是為了練出這種沉感，再一個就是在做動作時保持這種沉感，也就是不丟勁，並且還要把這種沉勁越練越足。

同時，為的是把肩關節練開，這樣氣就能練到手臂，直到手掌紅等等。由於肩關節拉開，對於治療肩周炎有很好的療效。

一般人打擊對方時，就手臂而言，基本上都是用拳、肘、這兩個點，而太極拳練出撐勁以後，除了拳、肘、掌、指以外，整個手臂，隨意一個地方都能發力。而且，手臂既可以前後發力、也可以左右發力、也可以里外發力，還有上下都可以發力。

2

力發於跟

當身體都練出松沉勁以後，這時由於身體是沉的，這種沉勁最終會練到並往下作用到腳底下，造成腳跟對大地的作用力加大，感覺腳往下的踩勁非常大，同時大地的反作用也會加大，當大腿由彎曲往伸直的狀態運動時，腳下的踩勁進一步加大，大地的反作用也進一步加大，這種踩勁就會催動沉重的身體運動，同時加上力發於脊的撐勁，其威猛的剛勁非常巨大，而且，發出的力，非常的冷、脆、硬。

太極拳要求整，所以，力發於脊，和力發於跟是一體的。

許多人認為快速出拳就是剛猛，這是非常片面的，只看到了事物的表面，沒看到事物的本質。 太極拳練出松沉勁以後，既可以快速出拳發力，也可以慢速出拳發力，而且是不光是拳頭，而是整個手臂的隨意一個地方都可以。

松沉勁是太極拳的靈魂，雖然有人使用太極拳的招式，但用的卻是肌肉力，也不能稱為是太極拳，因為用力的本質與太極拳不同。

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