孕期經常放屁，這個原因你肯定服！

在孕期，很多孕媽都經歷過讓自己非常尷尬的事情，就是經常放屁。很多人也會不解了，為什麼孕期會這麼愛放屁呢？正常嗎？

其實主要是因為在孕期腹中容易脹氣引起的。懷孕後，由於孕媽體內的孕激素會大量的增加，腸胃此奧華功能會減弱，問算分泌較少，導致食物的消化會變長，因此會產生很多的氣體，所以就會經常出現放屁啦！

這也是正常的生理現象，孕媽不用太擔心，這種現象並不會影響你跟胎寶寶的健康。

如果孕媽非常介意，可以嘗試下通過這4種辦法來緩解。

1.少食多餐

孕期腸胃消化慢，孕媽應少食多餐，分解腸胃的壓力，不要吃的過飽，影響消化，從而增加脹氣的癥狀。

2.多喝水

多喝水可以幫助腸道更好的蠕動，幫助體內順利排便，同時還可以緩解脹氣。

所以孕期每天一定要保證適當的飲水量，最好是溫開水。 =

3.多吃水果和蔬菜

孕期是很容易引起脹氣便秘的，大便排不出也容易引起脹氣，所以孕媽可多吃水果和蔬菜，補充纖維素，防止便秘。

同時也應少吃豆類、含澱粉高的食物等易引起脹氣的食物。

4.吃點酸奶

准媽媽可適當吃點酸奶，酸奶不但可以不改，其所含的乳酸桿菌等有益菌，能促進體內廢氣的排除。

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