露肩裝穿不美，那是因為沒有天鵝頸

在談論一個人美不美的時候我們總說」三分靠長相七分靠打扮」

但是在這十分之前還有一個隱藏的儀態基礎分儀態好了套麻袋也好看儀態不好的話再好的搭配也會丟分

說起儀態，劉詩詩就是教科書式的存在

從小練芭蕾舞出身的人果然就是不一樣

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倪妮雖然自拍的時候愛放飛自我，但是拍起硬照來還是毫不含糊

拍《金陵十三釵》的時候，倪妮接受了地獄式的封閉訓練來訓練儀態和眼神，所以她的舉手投足都很風情

還有一個儀態也不錯的就是林心如

從瓊瑤劇的苦情女主角到自己擔綱做製作人，林心如的顏值是一直在線經得起考驗的

不知道大家發現沒有，這些看上去儀態很好的女星，全部都有著優美的天鵝頸

天鵝頸就是像天鵝一樣纖細修長，光滑緊緻的脖子。擁有天鵝頸的妹子一般氣質都不會太差，同樣肩線的兩個人，擁有天鵝頸的還會更顯高噢

但是現在越來越多的人不是天鵝頸而是猥瑣脖。

網癮少女大冪冪首當其衝

在《親愛的翻譯官》里楊冪的儀態就被吐槽過很多次

哪怕是霉霉這種膚白貌美大長腿的，也難免會有駝背脖子前傾的問題

那麼如何才能get到劉詩詩同款天鵝頸，將基本款穿出大牌的感覺呢

別低頭 頸紋會笑

玩手機的時候頭越低對頸部的壓力越大。一天玩手機十幾個小時的網癮少年少女們別說猥瑣脖了，分分鐘會得頸椎病。

所以最好的方法就是少玩手機或者將手機舉起來了

對的就是這個角度

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有意識地改正姿勢

如果已經駝背和前傾的妹子，想練成天鵝頸就該有意識地糾正自己的錯誤。站的時候看是不是站直了，坐的時候看是不是葛優躺了

要知道劉詩詩連發狗糧的時候都是教科書的坐姿

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脖子也要注意保養

有的人說手是女人的第二張臉，小編覺得那都是賣護手霜的人亂吹的。說這話的人大概沒有體會過光看脖子老十歲的痛苦吧。

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很多妹子化妝的時候會把脖子也塗上粉底，但是卸妝的時候忘了。卸妝忘了，防晒也忘了，保濕也沒有塗，這樣對你的脖子小仙女的良心會不會痛呀。

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多做脖子放鬆操

除了像對漂亮的小臉蛋一樣對脖子以外，小仙女們還可以在平時鍛煉脖子。

下面小編給大家介紹非常簡單的脖子放鬆操

Step1：脖子向下傾斜2-3厘米，緊緻脖頸兩側線條

Step2：向左旋轉頭部，令下巴處於左肩之上

Step3：向後傾斜頭部，令下巴抬至最高，保持該狀態幾秒，拉伸脖頸正面

Step4：按原路線使脖子恢復到第二步的狀態。

Step5：向右側重複相同動作，中間不停

Step6：仰起頭部，注意此時下巴要在空中畫一個半圓

美的東西從來都不是輕易得到，美好背後往往是不為人知的堅持與汗水。劉詩詩天鵝頸的背後是十幾年的芭蕾舞訓練，倪妮優雅的儀態背後是三四年的封閉式訓練，林心如凍齡的背後是對肌膚的細心呵護。

在我們羨慕明星光鮮亮麗外表的同時，也應該想到他們為了維護這副上天恩賜的好皮囊所做的忍耐。

希望所有的小仙女都能堅持鍛煉，成為想要變成的人。

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