辟穀——辟的究竟是啥啊？

聽聞辟穀已經很久了，而且，朋友圈裡屢屢有人發關於辟穀的知識、消息以及自己正在辟穀中的信息，我並不是一個人云亦云、追逐時尚的人，但對於辟穀有天然的好奇與好感。

因為，辟穀，並不是今人心血來潮的產物，而是起源許久的道家養生之法，有著理性的科學道理。。「辟穀」顧名思義：「不食五穀」，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。它源於先秦，流行於唐朝，成為古人常用的養生方式。

辟穀最早的記載源自我最愛的《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......」但吸風飲露就算了，當代的風不是風，露不是露，風中有霾，露中有拙。

不管是服氣還是服藥，辟穀都要至少七天不食用主食才行，這對於我來說不亞於天方夜譚，寫作期間，美食與散步成了唯一的樂趣，現在，連這樂趣也被奪走了，實在是過分！而且很可能沒有力氣散步和碼字，斷難接受！

辟穀的朋友們，在辟穀期間所採用的方法也五花八門，有的結合瑜珈，有的結合打坐，有的結合呼吸，有的結合藥品，每每問起他們辟穀的感受，無一不告訴我：好！真好！還想辟穀！在辟穀期間我瘦了二十幾斤，糖尿病好了，低血糖好了……云云，辟穀當真如此神奇？神奇的事情我必體驗之，但需要適當的時機。

此次回哈爾濱探望父母，機會來了，強壯的哥哥穿得跟個小鮮肉似的（如果不看臉），比之前瘦了二十幾斤，「哥，你咋整的？」「辟穀。」似當頭一摸：原來辟穀真得很流行。「辟不？」「辟唄。誰怕誰，我可是轉過山的人。我能夠爬上海拔六千米的山頭，也能夠堅持一周不食五穀。」哥的大拇指剛剛豎了一秒鐘，我立即追問：「有的吃么？真是啥都不吃啊。」「那哪行啊，完全不吃東西，對健康反而無益，而且，正常進食之後會反彈。」接著，給我一堆小山，等著我轉：蛋白質粉、酵素、魚油、幾丁質、茶……

其實，我很早就有想清理腸胃的想法，你想，往裡面灌了那麼多年食物、飲品，不給它放個假，或者徹底清理一下，它堆積的垃圾與廢氣得有多少！想過用洗腸的方式，宋美玲活了101歲，晚年就堅持洗腸，讓僕人敲打膝蓋、小腿，僕人沒有，洗腸機可有，每每想要下手整理身體內部清潔事宜時，就想起三毛的《撒哈拉的故事》，高中時讀過現在都能記得得一個十分齷齪的場景，她躺在樹林里偷看非洲女人灌腸，非洲女人把水龍頭塞入體內，注入大量清水，直到無法忍受，於是開始傾泄……一想就哆嗦，下不了手。

不吃飯，更下不了嘴，我見天兒地閉關寫作或者獨自旅行，嘴唯一開啟的時刻就是吃飯或者問路，飯也不吃了，長它是為了好看嗎？但摸著腸道里的硬物，以及呃氣的痼疾，早就知道該徹底清洗五臟六腑了，只是總也下不了決心。我了解自己的力量，一旦決定去做，必定會堅持到底，於是，我選擇在探親期間：辟穀。

剛剛辟穀時，巧逢一年難遇的重感冒，雙重挑戰，那又怎樣？至今為止，還沒有難倒我的挑戰，這不，硬是打敗了感冒，辟穀二天，感冒便好，所以，來不及覺得辟穀餐好吃難吃，因為沒胃口。

今天，是辟穀第五天，減重五斤，呃氣的痼疾消失，腸胃清爽，大臂、大腿、腰腹細了一圈兒，皮膚更加細膩——我的判斷沒錯，辟穀果然是個養生的好方法，不覺得太餓，偶爾餓時，多喝點特殊的茶，或者沖一袋蛋白質粉，就過去了。

之前，覺得，七天，不吃飯，簡直不可能。現在覺得，吃了三十年的飯，七天不吃，有什麼大不了。機器用了三十年還要修理一下呢，更何況腸胃？私家車還要定期報廢，而腸胃必須要侍候我們八、九十年，如果不適時休息與清理，疾病不來就怪了。

集秦漢前禮儀的論著《大戴禮記·易本命》說：「食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。」是為辟穀術最早的理論根據。《淮南子·地形訓》也有類似的記載。我們肯定做不到不食，但可以用代替五穀雜糧的其它食物代替，而且，正常情況下，完全不食，反而對身體不利。

之於上古時代，無論是空氣還是水，植物還是動物，都已經存在著許多破壞人類健康的物質，我們已經沒有機會食氣了，氣並不潔凈，除非，辟穀期間，完全生活在九寨溝，還記得當我從大巴車上下來時，無比驚異，那空氣清新的，彷彿自己從來沒有呼吸過，就像一個植物人，突然間可以自己呼吸了一樣，像狗狗一樣，狠狠地嗅著那極度清新的空氣。

食這樣的空氣當然神清氣爽！而且可以重蹈單豹覆轍：在《人間》中載有春秋時魯國人單豹避世居深山，喝溪水，「不衣絲麻，不食五穀，行年七十，猶有童子之顏色。」他是史籍所載最早的辟穀實踐者。正確的辟穀方法好處多多，等我親身經歷了三次辟穀之後，再現身說法。

不傳達、妄言自己不知道、不親歷的經驗、感悟及方法，是我的原則。

本文圖片來自百度百科。

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