核桃的真本領是補腎 看會不會吃

食療養生，補腎強腰的食物要多吃。說到壯腎就不得不說偉哥，偉哥真的能壯腎嗎?也不盡然!是葯就有三分毒，想要在生活中持續不斷的讓自己的狀態處於最佳，最好的方法還是食療，生活中就有很多補腎強腰的食材。根據專家的意見和書中的記載，最經典的偉哥替代食品就有以下幾種。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食療補腎法

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療不堅挺有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

飲食健康腎才好

炒肉白菜粉

豬肉、白菜均切成絲；水發細粉絲剪斷，瀝凈水分備用。炒鍋上火燒熱，加適量底油，用蔥、姜、蒜、紅干椒絲熗鍋，下入肉絲煸炒至變色，烹紹酒、醋，再下入白菜絲煸炒，加醬油，白糖，精鹽，味精，胡椒粉，粉絲翻炒均勻，撒香菜段，淋明油，出鍋裝盤即可。

素炒萵筍

萵筍切片，青椒切絲，蔥切好備用。油燒熱，放蔥，炒出香味，放青椒翻炒。放入萵筍翻炒，炒透後放姜粉繼續翻炒。放鹽，繼續翻炒。得差不多熟了放一點雞精就可以出鍋了。很簡單的···嘿嘿···

西芹炒帶子

帶子把肉和邊分開著實費了一番功夫，洗凈後用鹽和酒腌好。西芹洗凈切好。先將西芹炒熟放鹽調好味，然後起鑊放油、蒜頭爆香後，倒入帶子炒香，濺酒，加清水加蓋略煮。最後放鹽和加入少許的蚝油後勾芡，再倒入炒好的西芹兜勻便可。

炒之西芹蝦仁兒

西芹洗凈，去老梗老筋還有芹菜葉子，葉子可以留了以後熬湯或者剁碎加入沙拉，蒜切蒜末.帶殼蝦去殼，去頭，牙籤挑了黑線，備用，蝦頭留用，芹菜在滾水燙熟後下冷水，備用，.熱鍋下油，下蝦頭略微翻炒，取出，煸蝦仁，盛出備用.下芹菜翻炒，加入蝦仁，大火快炒，加鹽，雞粉調味，即成。

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