原來女人的翹臀都是深蹲出來的 你的深蹲正確嗎？
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06-18
深蹲是健身方法里很重要的健身也是一種非常有效的健身減肥方式，對身體的要求和肌肉都能起到鍛煉作用，特別是身體的下半部位。深蹲對肺活量要求還是比較高的，建議新手期適當就行，深蹲還能夠強健心臟擴張自己的肌肉。如果你不想做大量的有氧運動，可以用來做深蹲頂替。
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※《從開始到結束》
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