健身街舞為什麼能起到很好的效果，現在你知道了吧
健身街舞是一種中低強度的有氧運動。
通常一節課在45分鐘到1小時左右。
舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，
同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。
整套動作包含各種腳上功夫，如走、跑、跳等以及頭、頸、肩、肢體各個關節的轉動、屈伸以及波浪形扭動等組合動作，
每個動作都能起到局部健身效果。
※力量來的快，取得也快，所以為了保持已經獲得的肌肉力量就這麼做
※每次訓練到大汗淋漓的時候你就要注意了，小心脫水
※健身對於鉻的補充也很重要，適當補充對效果賊好
※經常吃這個食物，你的身體不久就會變得苗條
※男人就應該多補充鋅，尤其是健身的男人們
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