每天跑步十公里，第272天
這是「歌在路上」跑步系列的第041篇。
從2016年9月份開始，或跑步，或快走，每天連續10公里，風雨無阻，不知不覺中，今天是第272天。
今天早上跑了人生第五個半馬，創造了自己的新紀錄，203成績，平均配速550......今天也正式進階到高級跑者，，距離頂級跑者只有一個400的馬拉松距離。
早上喝了半碗小米粥出門，第一公里，快走慢跑，作為熱身，後面的配速基本上穩定了。跑步結束，主要做對大腿、小腿和膝蓋的拉伸放鬆動作。
青浦夏陽湖，繞湖1.7km，塑膠跑道，半程以上有樹蔭遮擋，有上坡下坡，左拐右拐，是跑步的好地方，湖中心是青浦圖書館，每天這裡有很多釣友，尤其是周末釣魚的朋友很多，雖然這裡的魚很小，但我看他們每次都有收穫。周邊停車方便，也沒貼過罰單，開車或者共享單車都很方便。這個地方，估計是青浦跑步的最優選擇了。
6月份過了一半了，繼續滿勤中，本月里程198.53公里......本月跑了兩個半馬，6月3日和今天。
人啊，就應該這麼活：答應自己的事情一定要做到！
※跑步日簽 | 6月17日，如果你還不是一個跑者，今天是時候開始了
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