送給爸爸——四五十歲以上的男人，一定要做這幾件事！能比小伙兒還年輕！
今
日
天
氣
20多歲的爸爸，是懵懂和新奇
30多歲的爸爸，是責任和壓力
而40歲後的爸爸，最懂得「改變」的含義
他們在不知不覺中
變老了，變慢了，變累了
又迫切希望變回原來的樣子
今天是父親節
我們雖然不能每天陪伴父親
但下面這幾件事
是你可以幫他做的
學會減壓
對大多數老爺們兒來說，四五十歲往上是很難熬的時期，左手事業，右手家庭，左右都是壓力。
這個時候就得主動幫他們減壓了，帶他們做做運動，讓他們養成沉思的習慣，如果有時間可以讓他們參加一些減壓課程。
控制體重
中年的大肚子男實在太多，吃得油了，鍛煉少了，體重就嗷嗷往上漲了。
體重和腰圍，這兩個尺寸一定要密切關注——腹型肥胖，也是心臟疾病和糖尿病的高危因素！
定期體檢
不管爸爸有多排斥體檢，覺得又沒用又花錢又費時間，你也一定要說服他，讓他每年參加常規健康體檢！
勿忘重要篩查
血脂：40 歲以上男性，每年查一次。
血糖：40歲以上男性，如果身材超重又很少做運動，且有糖尿病家族史，應及早做糖尿病篩查。
血壓：40歲以上男性，在家裡準備個血壓計，每半年測一次血壓，早發現高血壓，能減少腦卒中和心臟病的發生。
腸鏡：50歲以上男性，建議做一次腸鏡檢查，如果有高危因素建議及早做。
腦力鍛煉
年齡大了，常常覺得自己「腦子沒以前好使了」，這時就得讓大腦保持活躍。
任何需要動腦的事都行，閱讀、社交、打牌……尤其是像橋牌那種需要運用記憶和策略的，更能加速心智的運作。
交流和學習帶來成長與發展，還能交到新朋友。
體能訓練
有些爸爸覺得自己再鍛煉也不能像年輕人一樣，直接把運動這事給放棄了。
錯了！
年齡增長會流失骨骼質量，失去柔韌性，年齡大更需要運動！
力量訓練能幫人保持警惕，防止肌肉萎縮，減少摔倒和其他意外的發生。
戒除不良嗜好
反正抽煙喝酒幾十年，要戒也晚了？
又錯了！
戒煙酒最好的時間是十年前，其次是現在。越早戒，越早修復損傷！
告訴爸爸，65 歲戒煙的人至少能增加兩年壽命！整整兩年哎！
關注「老妹嘮嗑」
這是一個近在咫尺的小夥伴，一個提供靠譜信息的好朋友，更是時刻陪在你身邊的貼心人。
爸爸不關注我，你也不放心是不？
總向父親索取，卻不曾說「謝謝你」
可能是因為，和他給我們的愛相比
一句感謝太渺小，讓人開不了口
那就用漫長的時光來感恩吧
讓爸爸知道
人生這個階段並不是下坡路
而是充滿了改變人生、增進技能
實現夢想與期望的機會！
「變老」不一定「服老」
讓爸爸和我們一起成長
大夥平時有啥不準的事
就在文章左下角留個話兒
老妹兒肯定盡全力幫您整明白
跟你嘮，跟你說
讓你啥事都別往心裡擱！
今天就到這吧，白了個白！
※這就是我，送給每一個人，很火！
※三九第一天，要防好5種病，做好兩件事，送給所有朋友
※大年初六，一定送給自己這七句話！
※大年初六，一定送給自己這六句話！
※今天年十四，上帝愛你！這份祝福太美了，送給你，一定要收下！
※大年初七，一定送給自己這七句話！
※送給媽媽一隻小藍貓，一年後再見時，忍不住笑了一天！
※送給奶奶一隻小奶貓，一年後去看她時，這一幕讓我愣住了！
※情人節快到了，這幾個斬男色的口紅送給你們！每一款都超美！
※女子把老媽孤單，送給她一隻金毛，半年後去探親，進屋一看傻眼了
※撿了一隻小貓送給奶奶來養，一年後回一看，瞬間傻眼了
※買了只小奶貓送給媽媽，一年後回家一看頓時驚了：這還是貓嗎！
※紅了三十年的一首歌，連聽8遍，一定要送給你聽聽！
※今年最流行的幾款大衣都在這裡了，趕快買一件送給女朋友
※女子送給父母兩隻金毛，沒想到一年以後竟變成這樣，讓人哭笑不得
※女子送給父母兩隻金毛，沒想到一年以後變成這樣，讓人哭笑不得
※網友出差三個月，將撿來的小貓送給奶奶照顧，回來後一看，這啥啊
※買了一隻小泰迪送給父母養，半年後再見時：這是啥玩意？
※同事買一隻泰迪送給父母養，可是等半年之後再次見到，第一句話就說：這是什麼玩意！
※女子買了一隻臘腸犬送給父母，一年後再見：這狗才是親生的吧！